SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dwie osoby, dwa cykle.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 495

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
Witam wszystkich, mam prosbe w sprawie pomocy z doborem cyklu dla dwoch znajomych, wiem ze zostane zlinczowany itd ze to dla mnie ale trudno. Pod spodem zalaczam obie ankiety wraz z pytaniem.

1. WIEK: 23
2. WAGA: 85
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
okolo
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 61
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata
6. DIETA:

Z tego co mowil dietka ustalona pod mezo
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 /meta
8. TRENING: split 4dniowy
9. CEL CYKLU: suche miecho sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol roku
11. POZIOM BF%: 15-17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do przyrostu owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): niestety musialbym pytac lub liczyc
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 150

Pytanie o wspomoc i rozpiske cyklu, poproszono mnie o to ale boje sie ze moja wiedza jest zbyt mala tak wiec:

1-6 prop 50-100mg e2d
1-7 wino 75-100mg e2d

1. WIEK: 23
2. WAGA: 80 (bokser)
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110-115
-udo: 55
-talia: 73
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA: ekto
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split/ co jakis czas fbw
9. CEL CYKLU: masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg: 180
-przysiad: nie wiem czy robi

Pytanie do drugiego.. cykl

1-6 meta 20-35mg ed
1-6 prop 50mg inj. e2d

Wiem napewno, ze daja z siebie wszystko. Nie zmiania zdania wiec prosze o pomoc bo wolalbym aby zrobili to chodz dobrze.

Dziekuje za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1947
Jakie wino ? w tabsach?

Meta 30 mg ed
prop 100mg e2d

Krowa która dużo muczy mało mleka daje

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
odnosnie wina do szot. ma 2x 500mg-10ml

meta 30mg ed (bez progresji i regresji dawki?)
Propa nie za duzo? pytam bo nie wiem.. to 1cykl
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3890 Napisanych postów 55344 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 339260
Pierwszy prop 8tyg 100mg e2d win 4-9 30mg ed.
Drugi prop 6tyg 75mg e2d meta 4tyg 25mg ed.

doping & zdrowie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
drugi zalatwiony co do pierwszego to wins w szocie jest.
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3890 Napisanych postów 55344 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 339260
Ten sam okres 50mg e2d inj.

doping & zdrowie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
Czyli

Pierwszy
prop 1-8tyg 100mg e2d wino 4-9tyg 50 e2d.

Drugi prop 1-6tyg 75mg e2d meta 4tyg 25mg ed a jakby mete podciagnal do 6tyg?

Dziekuje, sog dla Ciebie.
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3890 Napisanych postów 55344 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 339260
Można i do 6tyg.

doping & zdrowie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
dziekuje, temat zamkniety
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

epi pomoc

Następny temat

Prosze o doradzenie Deca

Anna Karcz- długo wyczekiwany powrót! Grzegorz Kępa- "oczyszczenie" branży Paige Hathaway na stole operacyjnym! Suplementacja na odchudzanie - Johimbina Suplementacja a timing - czyli co i w jakich porach dnia spożywać Waxy maize, vitargo vs carbo – o co tu chodzi? Nietypowe metody regeneracyjne Oleya Indeks glikemiczny i indeks sytości