SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dwa pytania.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 301

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 809
Cześć wszystkim, jestem nowy. Pozdrawiam Was, mam dwa pytania
1. Tkankę tłuszczową np. u rąk mierzy się z napiętymi łapami, czy nie?
2. Chodzi o trening bicepsa. Czy jest różnica działania, lub ogólnych efektów pomiędzy podnoszeniem sztangielek raz tej, raz tej, a podnoszeniem obu naraz? Dziękuję. Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 15093 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101679
1. pomiar faldow? na luzie
2. dluzsza przerwa miedzy powt. dla kazdej konczyny, ale mozesz naprzemiennie robic jesli Ci wygodniej

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w wyborze planu treningowego

Następny temat

Brzuch??