SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dużo supli - sporo wątpliwości

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5461

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2539
Hej,
Za oknem lato, ale dla mnie to już czas aby myśleć nad dobrym cyklem jesienno/zimowym. W planach dobra zbita masa, bez niepotrzebnego zalewania się tłuszczem i wodą. Do rzeczy, planuję kupić następujące suple i wit:

-Universal Shock Therapy + Storm
-FA Nutrition MultiVitamin AM + PM
-Xtreme Anticatabolix Fitness Authority 800g
-FA Nutrition CORE Iso

dawkowanie raczej oczywiste:
-shock przed treningiem
-storm rano w dnt i w dt rano i po treningu
-wit rano po przebudzeniu i do kolacji
-bcaa porcja zawsze rano i po treningu

I teraz zaczynają się wątpliwości... Treningi mam często około godziny 18.30-19.00 czy to nie za późno na branie shocka ? nie chce później pół nocy nie spać. Pomyślałem że może warto dokupić w takim przypadku coś jak np. Sleep AID i brać tylko przed snem w przypadku gdy trening będzie wieczorem.

Rozważam również odpuszczenie shocka i zakup np Hero Pump , nie potrzebuje ćpalni na treningu ani mega mocnego pobudzenia, dobra pompa i wytrzymałość wystarczy. Jednak czy Hero nie jest za słabe ? obecnie jem przed treningiem Noxivol CTD Sports , muszę dawać podwójne dawki aby go poczuć, a Hero jest znaczenie słabsze. Na Noxivol Pompa troszkę lepsza chodź szybko schodzi, wytrzymałość na +, bardzo dobrze mi się na tym ćwiczy.

Chciałbym spróbować storma i shocka, od zawsze zbiera dobre opinie. mój staż to z 10 lat a nigdy nie próbowałem żadnych stacków kreatynowych. Tylko czy w moim przypadku to najlepszy wybór ?

W grę wchodzi jeszcze CreaCore - 350g - FA CORE, lub Dorian Yates Creagen 600g oba w połączeniu z jakąś dobrą pzedtreningówką.

Pomóżcie i rozwiejcie wątpliwości, może zaproponujcie coś innego też mega pewnego i sprawdzonego.

Pozdro


Zmieniony przez - rlar542 w dniu 2018-08-05 16:15:10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2912 Napisanych postów 56699 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611738
Jeżeli obawiasz się ilości kofeiny w Shoku, której jest sporo, to weź coś słabszego. Hero pump nie pobudza, więc ok. Zawsze może wypić do niego kawę.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2539
A co myślisz o dodaniu środka poprawiającego sen ? Zda to egzamin ?
Ewentualnie mam jeszcze sporo Noxivol, więc mogę brać go w przypadku późnych treningów, a w inne dni shock. Czy to już za bardzo kombinuje ?


Zmieniony przez - rlar542 w dniu 2018-08-05 18:14:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
Co to znaczy słabsze, jeśli w sensie podbudzenia chodzi to tak, w sensie pompy to nie wazne jaki aakg czy cytrulina i BA bedą tak samo działały, sleep aid nie pomoze jak z kofeiną przeholujesz


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-05 18:30:49

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2539
jakieś propozycje zamiast shocka ? jak coś brać to na 100% a nie pitu pitu...

czy wogóle cały zestaw do kitu i ktoś zaproponuje coś innego



Zmieniony przez - rlar542 w dniu 2018-08-05 18:41:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2912 Napisanych postów 56699 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611738
Suplement poprawiający zasypianie lub jakość snu nie pomoże w sytuacji gdy jesteś pobudzony od kofeiny. Jak chcesz ew. inne mniej pobudzające przedtreningówki, to np. IHS Iron Pump.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140959 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034569
Wykorzystanie suplementacji wspomagajacej zasypianie, jak i sama jakosc snu mija sie z celem, gdy ma to za zadanie zapobiegac dzialaniu stymulujacemu stacka. Wtedy niestety trzeba zrezygnowac z pobudzaczy w okresie wieczornym, a isc spac jak czlowiek po wysilku.

jednak czasem sam trening silowy moze wplywac na to, jak przebiegac bedzie samo zasypianie i tutaj moze byc juz maly problem, nawet bez wykorzystania stacka.

nie wiem czy nie lepszym wyborem faktycznie bedzie kofeina solo i wykorzystanie dodatkowo argininy/cytruliny, aby umilic sobie trening, jak i dobrac dawke stymulamntow ktora nie bedzie utrudniala zasypiania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2539
Iron Pump to może być "złoty środek"
Matrix wpływający na podniesienie energii mentalnej OUN : 5310 mg
Matrix wpływający na zwiekszenie wydolności układu mięsniowego, oraz poprawę ukrwienia pracujących mięsni: 13790,10 mg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
Jak nie kupiłęś shocka i się boisz to wybierz coś bez kofeiny a kofeine np w tabsach sobie weź i w razie potrzeb dostosujesz sobie dawkę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
rlar542
Iron Pump to może być "złoty środek"
Matrix wpływający na podniesienie energii mentalnej OUN : 5310 mg
Matrix wpływający na zwiekszenie wydolności układu mięsniowego, oraz poprawę ukrwienia pracujących mięsni: 13790,10 mg


moze być na porcje jedynie 100 mg kofeiny wiec nie powinno byćproblemów z zasypianiem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140959 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034569
sprobuj najwyzej bedziesz musial zmiejszyc porcje docelowa podana przez producenta
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk!