SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Duże uda - jak zredukować?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2275

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 207 dni Przeczytanych tematów 33
Mam 18 lat. Mój wzrost to 183 i ważę 72kg.Jeszcze 3 lata temu gdy byłem w 3gim przy takim samym wzroście nosiłem spodnie 29.teraz ledwo co wchodzę w 32.
Gora ciała jest taka samba czy chudzinka natomiast strasznie rozbudowaly mi się nogi. Mam wrażenie że to mięśnie a nie tłuszcz bo są bardzo twarde.
Chciałbym je zrzucić bo nie wygląda to proporcjonalnie. Nie zamierzam rozbudować góry bo nie widzi mi się sylwetka miesniaka.
Obwód łydki 38
Obwód uda 56
Obwód w pasie 92
Chcialbym tak zrzucić chociaż te 4 cm.Biegam od jakiegoś czasu plus dochodzi piłka w weekend ale to nic nie daje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2556 Napisanych postów 13898 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 116724
Obwód uda 56cm i Ty mówisz o rozbudowanym udzie?
Wrzuć sylwetkę do wglądu.
Nie ma miejscowego chudnięcia, jak chudniesz to z całości leci, nie tylko z nóg.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 207 dni Przeczytanych tematów 33
https://scr.hu/2jLgOv
https://scr.hu/AKP08D
https://scr.hu/vLd3vn
https://scr.hu/2jLYaj


Zmieniony przez - zarkan11 w dniu 2017-03-30 20:45:19
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2556 Napisanych postów 13898 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 116724
Kiepskie zdjęcie, ale ja nie widzę nic nieproporcjonalnego w nogach.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 207 dni Przeczytanych tematów 33
Teraz nic lepszego nie zrobię. Chodzi mi oto że nie mieszcze się w spodnie w których normalnie chodziłem. I nwm jak to zrzucić
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1102 Napisanych postów 6626 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 232163
Jest chudo. Nogi tez są chude. A to ze się sylwetka w okresie dojrzewania zmienia, to naturalne i normalne.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 207 dni Przeczytanych tematów 33
Jutro wrzucę lepsze zdjęcia
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2556 Napisanych postów 13898 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 116724
zarkan11
Jutro wrzucę lepsze zdjęcia


Nie bardzo wiem, co chcesz udowodnić
Jeśli domniemasz, że masz dysproporcję to rozbuduj lekko górę, bo jest tak samo szczupła jak dół.
Dojrzewasz, ciało się zmienia.
Nogi też. I z tym już nic nie zrobisz, należałby po prostu to zaakceptować (choć jak mówię, ja nie widzę nic złego w nogach, są chude).
Pozdrawiam.
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1285 Napisanych postów 24387 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 359589
Rzeczywiście nie ma żadnej dysproporcji.
Przeramowałeś swój problem.

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4655 Napisanych postów 94132 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 664438
Kup inny krój spodni, jak zaczynasz trenować to wiadomo że masa musi iść. A jak nie trenujesz nic to siłą rzeczy się rozwijasz i ciało samo z siebie nabiera też mięśni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 355 Napisanych postów 2421 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 107357
Nogi Masz normalne tzn nawet chude jak na swój wzrost i wagę. To że teraz.Moda na rurki to nie oznaka ze trzeba się odchudzać na siłę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Termogeniki

Następny temat

Pierwsza Redukcja oraz pyt dotyczące wzrostu a ćwiczeń

Produkty, które niszczą Twój wygląd i samopoczucie Fit ryż z dodatkami Jakie ryby jeść? Urodziny Kasi Dmochewicz Kasia Oleśkiewicz wyszła za mąż! 14-15.10.2017 Międzynarodowy Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness - WYNIKI Archiwum X: “duża ilość węglowodanów może zabić kulturystę”?! Jaki chrzan najzdrowszy?