SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Duże uda - jak zredukować?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2323

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 291 dni Przeczytanych tematów 33
Mam 18 lat. Mój wzrost to 183 i ważę 72kg.Jeszcze 3 lata temu gdy byłem w 3gim przy takim samym wzroście nosiłem spodnie 29.teraz ledwo co wchodzę w 32.
Gora ciała jest taka samba czy chudzinka natomiast strasznie rozbudowaly mi się nogi. Mam wrażenie że to mięśnie a nie tłuszcz bo są bardzo twarde.
Chciałbym je zrzucić bo nie wygląda to proporcjonalnie. Nie zamierzam rozbudować góry bo nie widzi mi się sylwetka miesniaka.
Obwód łydki 38
Obwód uda 56
Obwód w pasie 92
Chcialbym tak zrzucić chociaż te 4 cm.Biegam od jakiegoś czasu plus dochodzi piłka w weekend ale to nic nie daje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2739 Napisanych postów 14402 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 125105
Obwód uda 56cm i Ty mówisz o rozbudowanym udzie?
Wrzuć sylwetkę do wglądu.
Nie ma miejscowego chudnięcia, jak chudniesz to z całości leci, nie tylko z nóg.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 291 dni Przeczytanych tematów 33
https://scr.hu/2jLgOv
https://scr.hu/AKP08D
https://scr.hu/vLd3vn
https://scr.hu/2jLYaj


Zmieniony przez - zarkan11 w dniu 2017-03-30 20:45:19
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2739 Napisanych postów 14402 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 125105
Kiepskie zdjęcie, ale ja nie widzę nic nieproporcjonalnego w nogach.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 291 dni Przeczytanych tematów 33
Teraz nic lepszego nie zrobię. Chodzi mi oto że nie mieszcze się w spodnie w których normalnie chodziłem. I nwm jak to zrzucić
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1443 Napisanych postów 6948 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 250272
Jest chudo. Nogi tez są chude. A to ze się sylwetka w okresie dojrzewania zmienia, to naturalne i normalne.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 291 dni Przeczytanych tematów 33
Jutro wrzucę lepsze zdjęcia
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2739 Napisanych postów 14402 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 125105
zarkan11
Jutro wrzucę lepsze zdjęcia


Nie bardzo wiem, co chcesz udowodnić
Jeśli domniemasz, że masz dysproporcję to rozbuduj lekko górę, bo jest tak samo szczupła jak dół.
Dojrzewasz, ciało się zmienia.
Nogi też. I z tym już nic nie zrobisz, należałby po prostu to zaakceptować (choć jak mówię, ja nie widzę nic złego w nogach, są chude).
Pozdrawiam.
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1450 Napisanych postów 25323 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 412871
Rzeczywiście nie ma żadnej dysproporcji.
Przeramowałeś swój problem.

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5391 Napisanych postów 97253 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 818929
Kup inny krój spodni, jak zaczynasz trenować to wiadomo że masa musi iść. A jak nie trenujesz nic to siłą rzeczy się rozwijasz i ciało samo z siebie nabiera też mięśni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 2446 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 119266
Nogi Masz normalne tzn nawet chude jak na swój wzrost i wagę. To że teraz.Moda na rurki to nie oznaka ze trzeba się odchudzać na siłę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Termogeniki

Następny temat

Pierwsza Redukcja oraz pyt dotyczące wzrostu a ćwiczeń

Bóle barków, jak im przeciwdziałać? Bóle barków, jak im przeciwdziałać? Siedem produktów, które powinieneś spożywać, jeśli chcesz zwiększyć libido Siedem produktów, które powinieneś spożywać, jeśli chcesz zwiększyć libido Ten 47-latek ma blisko 1% tłuszczu! Ten 47-latek ma blisko 1% tłuszczu! Burak - warzywo, które Cię wyleczy Burak - warzywo, które Cię wyleczy  “Irański Hulk” - Sajad Gharibi “Irański Hulk” - Sajad Gharibi  Furia sterydowa i zabójstwa – roid rage! Furia sterydowa i zabójstwa – roid rage! Najpiękniejsze dietetyczki w Polsce Najpiękniejsze dietetyczki w Polsce Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji? Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji?