Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, a więc mój problem jest taki, mam 190cm wzrostu i waże 102kg, codziennie wieczor robie HIIT'a a rano biegam troszke dlużej dystansowo, 5 razy w tygodniu trening siłowy od 5 lat, jednak jeśli chodzi o uda to zawsze mialem problem bo sa za bardzo rozbudowane, wiece tam miesnia, mam pytanko oczywiscie teraz w okresie letnim mam dietke z obicetymi weglami, ale te uda stoja w miejscu i nie mam juz pomyslu co zrobic zeby je "zmniejszyc" bo ciezko spodnie kupic mam dosyc malo w pasie a uda duze, lecz moze poprostu to tez moje urojenie jakies.. w udzie mam 64cm przy napieciu wnajwiekszym miejscu, Bardziej chodiz mi ze sa duze od wewnatrz, po wewnetrznej ich stronie. Dorzucam fotki
<img src="http://i31.tinypic.com/vg7r4i.jpg<img src="
<img src="http://i26.tinypic.com/1zecd8y.jpg<img src="

Zmieniony przez - koksik1337 w dniu 2009-07-30 13:51:42

Zmieniony przez - koksik1337 w dniu 2009-07-30 13:52:10

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

co to lustro takie białe coś Ty tam robił ?

wrzuć dietę

To mają być rozbudowane uda ? 64cm przy takim wzroście to średnio-mały rozmiar i spodnie da się spokojnie kupić (nie podałeś ile w pasie). Po prostu masz za dużo smalcu na nich, bo mięśni tam niewiele widać.

To jest duże udo??? :DDD hah jak byś miał 65-70kg to by było udo:D

64cm DUŻE

Napiszę tak, TY Żeś ku..a dużych ud nie widział
Ze spodniami każdy kto ćwiczy ma problem, ale da się przyzwyczaić wystarczy kupić pasek do spodni genialne nie

Jak wyżej ja ważę 10kg mniej i mam 64 ale dawno nie mierzyłem,więc nie pisz że masz duże uda

no dobrze :D nie rzucajcie sie prosze tak odrazu, mowie byc moze to moje urojenie potrzebowalem jakiegos psychicznego wsparcia w odpowiedziach hahah :D, co do diety to mam a postaram sie jeszcze nad nimi popracowac, mimowszystko dzieki wzystkim :)

Wez zacznij tyrac porzadnie nogi, bo wstyd by 100-kg chlop chodzil na takich patykach :) Jak swoje wazysz, to musisz miec mocne nogi. Twoje na takie nie wygladaja.