Temat został odczytany 272 razy

Duże Łapy

zgłoś naruszenie
  • NorbertAS1337
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8
  • Na forum: 103 dni
  • LPA: 43
Witam ile razy robić biceps i triceps w tygodniu tak by nie pospalać mięśni

1489679657000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • emenems
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6806
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58004
A jakim systemem chcesz trenować?
1489682825000
zgłoś naruszenie
  • georgu Ivan Groźny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 33718
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 185046
  • Status: Znawca
Witaj,
Na twoje pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć. To zależy od systemu treningowego jaki stosujesz.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki
1489689198000
zgłoś naruszenie
  • apokalipsa NUTRIFARM
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 37148
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 123142
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami
...pewnie jak najmniej, sądząc po pytaniu to teraz zapewne jest dużo treningów a mało efektow... lecz jw. na tak postawione pytanie właściwie nie sposób odpowiedzieć inaczej jak tylko ogólna zgadywanką...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

[https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater]

[https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater]
1489693656000