Przygodę z ćwiczeniami zacząłem naście lat temu. Jak każdy młody człowiek dążyłem do dużych wymiarów (wielkiego bicepsu) i do wysokiej wagi ciała. W miarę upływu czasu moja waga urosła do 108 kg. i 50cm w obwodzie ramienia.Do końca nie byłem z tego zadowolony i postanowiłem to zmienić. Poprzez kilkuletnie treningi i wspomaganie się suplementami firmy Trec moje ciało uległo diametralnej poprawie. Ze 108 kg schudłem do 83 kg., a mięśnie nabrały prawdziwych kształtów. Teraz jestem instruktorem kulturystyki i wiem na co stać mój organizm.

Załączam moje aktualne zdjęcie i wyobraźcie sobie jak wyglądałem jak miałem 108 kg..

Można zgadywać, że byłeś "pakerem", na wiecznej masie.

Przez okres redukcji wagi ciała wspomagałem się suplementami wiodącej na rynku firmy Trec.
A oto moja dzienna suplementacja:
na czczo aminokwasy BCAA + HMB
przed treningiem i po treningu aminokwasy BCAA + HMB
przed każym posiłkiem aminokwasy proste
co pewien okres stosowałem termogeniki
plus odpowiednio zbilansowana dieta w 2010 roku dała mi tytuł Mistrza Polski w kulturystyce klasycznej do 175 i w open
dodam jako ciekawostkę że obwód pasa spadł o 30 cm.
Jeżeli macie pytania to pytajcie
Pozdrawiam Przemek "Definicja"

Posiadasz może fotki z wcześniejszych lat?

Zacznę od gratulacji, które Ci się należą za to co już osiągnąłeś.
Co do pytań to oczywiście mam odnośnie diety jaką stosowałeś/stosujesz na masie/redukcji? Zbilansowana? CC? LC? Czy może zupełnie coś innego? I jeżeli to nie tajemnica to proszę podaj BTW na jakim bazowałeś w danych okresach.

pzdr

No to oficjalnie gratuluję sukcesów i przede wszystkim drogi jaką przeszedłeś.

Starsze zdjęcia ze mną znajdziesz na stronie Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych Świecie w Galerii Zawody Strong Man i Trójbój.Nie wiem czy mnie poznasz.

Ale bez takiego duzego masowania wtedy, nie byloby takiego efektu teraz ;) wszystko dobrze wykorzystales, gratuluje :)

Ladna Sylwetka :)

Ile czasu zajelo zbicie z wagi 108 do 83?

Poznałem Ciebie, różnica spora, faktycznie. Tym większy podziw

King wklej jakis link gdzie tego szukac