Drazek

Witam
Macie moze jakis specjalny program cwiczen na drazq?? Jakis specjalny plani, czy poprostu podciagacie sie raz dziennie po pare serii do upadlego czy rozkladacie to na rozne pory dnia??
Tylko bica cwiczycie na drazq?? jesli nie, to co jeszcze i jak??

Mam drazek 80cm

Niech MOC będzie z Tobą :)

kulturystyka.pl >atlas ćwiczeń

kukuku

moze jestem slepy ale na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie znalazlem cwiczen na drazek...

Niech MOC będzie z Tobą :)

Witam
Mezjash tutaj znajdzisz ćwiczenia na drazku: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1


Geralt

thx bardzo, nie zauwazylem tego:)

Niech MOC będzie z Tobą :)

samym drązkiem daleko nie zajdziesz, co z klatą, nogami, tricepsami, całymi barkami? i in. ?

STRAJK NA NOWO https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ