Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, od jakis 6 miesiecy mam pewien problem, otoz straznie drza mi rece przy podnoszeniu nawet najdrobniejszych rzeczy t.j. lyzeczka (gdy ja mocniej scisne to od razu mi w nadgarstu drgaja) lub szklanki z herbata...podobnie jest na gdy przy robieniu brzuszkow zatrzymie w skosie to cale miesnie brzucha mnie trzesa...niewiem czy to niedobor jakis witamin czy co :/ jak ktos moze mi cos doradzic to bylbym wdzieczny...pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

stawy to chyba nie moga drgac tylko miesnie.
tez czasami tak mam, ze mi sie rece trzesa przy obiedzie(przynajmniej tu zauwazam najczesciej) i przy brzuszkach z przytrzymaniem w skosie, no i czasem glowa jak jakos lekko obruce(bardzo zadko). ale dlaczego to nie mam pojecia (moze jakas nerwica??), wiec jestem ciekaw i dolaczam sie do pytania. ogolnie mi to nie przeszkadza bo wystepuje zadko, ale czasem to troche glupio jak mi sie zupa z lyzki rozchlapuje

pozdrawiam

A może wystarczy przestać pić? A tak serio to spróbujcie pić więcej wody mineralnej i uzupełnić minerały w tabsach itp. Może to pomoże. :) Choć z drugiej strony takie drżenie to już dla mnie objaw czegoś poważniejszego i dla pewności lekarz.

Mnie rece sie bardzo czesto trzesa.
Ale to moze ta kawa.
+ stres.

Nad tymi roznymi mineralami itp. musze sie zastanowic, bo mam tendencje do zaburzen gosp. elektrolitowej.

Od 5 dni biore MagVit (2 tabletki dziennie) i jest poprawa :)

eh pisze o tym magnezie jak szlaony, powinni przykleic temat o magnezie ;p

drzenie miesni moze byc spowodowane wlasnie niedoborem magnezu, ale np. w przypadku brzuszkow to jest imho calkiem naturalne przy dluzszym wstrzymaniu, po prostu dla niewyrobionych miesni jest to duzy ciezar ;]

polecam kupic sobie magnez z vit b6, ewentualnie jakis preparat mineralno - witaminowy typu maxivit ;] zapotrzebowanie na magnez u osob bardzo intensywnie trenujacych moze wynosic nawet 1 000 mg dziennie, takze calkiem sporo. dla przecietnego czlowieka jest to 350-400 mg, a statystyki mowia ze 60% polskiego spoleczenstwa moze cierpiec na niedobory magnezu ;] uff

MagVit wlasnie posiada w swoim skladzie B6 takze lepiej sie przyswaja...biore 2 tabletki po 470mg "magnezu" kazda wiec mysle ze to jak dla mnie wystarczajaca dawka

tez tak sadze ;] suplementacja megnezem podobno jest niezdrowa w pewnym momencie i najlepiej zastapic magnez z tabletek naturalnym ;] czyli jesc kasze gryczana, kakao, pic duzo wysokozmineralizowanej wody z duza iloscia magnezu, np. Muszyna ;]