Doris.K - Fit forma mi się marzy.

ważne to mieć cel :)

Doris no po to jest masa aby to co słabsze poprawić tak czy siak uważam że Twój plecak na +

Tak paczę i myślę, kiedy ja będę mieć takie kopyta jak Ty masujemy! będzie lepiej!

Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-10-13 18:34:53

Adkens - zgadza się. Ważne by go mieć i realizować swoje wytyczne.

Amber - podejrzewam, że wtedy gdy ja będę miała takie barki jak Ty :D

Dorotka, a probowalas cwiczyc barki np. 2x w tygodniu? jeden raz na dużych ciężarach, a drugi na wysokich powtórzeniach.. mój kolega chwalił sobie tę metodę jakoś trzeba kombinować

Doris.K

Amber - podejrzewam, że wtedy gdy ja będę miała takie barki jak Ty :D

Aha no nie wiem co trudniej zbudować musimy mocno cisnąć!

wwianek

Dorotka, a probowalas cwiczyc barki np. 2x w tygodniu? jeden raz na dużych ciężarach, a drugi na wysokich powtórzeniach.. mój kolega chwalił sobie tę metodę jakoś trzeba kombinować

Trenuję barki dwa razy w tygodniu od jakiegoś czasu. Jednego dnia 3 ćwiczenia, drugiego mocniej. Jednak zarówno jeden jak i drugi trening na swoim maxie jeżeli chodzi o kg. Ostatnio Sylwia zwróciła mi uwagę na techniką w trakcie wykonywania unoszenia do boku. Mam nadzieję, że jej cenne uwagi coś zmienią. Poza tym w najbliższym czasie zgłoszę się kogoś odnośnie przygotowań także liczę na jakieś rewolucje treningowe ;)

o, to ja tez licze, bo wieksze barki na pewno by mi sie tez przydaly

wwianek

o, to ja tez licze, bo wieksze barki na pewno by mi sie tez przydaly

Ty się lepiej na nogach skup, a większe barki zostaw mi:D

Doris.K

wwianek

o, to ja tez licze, bo wieksze barki na pewno by mi sie tez przydaly

Ty się lepiej na nogach skup, a większe barki zostaw mi:D

wwianek giry musimy tyrać

Amber872.

Doris.K

wwianek

o, to ja tez licze, bo wieksze barki na pewno by mi sie tez przydaly

Ty się lepiej na nogach skup, a większe barki zostaw mi:D

wwianek giry musimy tyrać

to tez! chociaz moje po dzisiejszym treningu zyja wlasnym zyciem i cos czuje, ze jutro beda poza zasiegiem mojej kontroli