Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam!

Może macie jakies ciekawe przepisy kulinarne na obfite,wysokobiałkowe posiłki,ktore mozna wmiarę szybko przygotowac.
Mamka niestety nie ma za duzo czasu zeby specjalnie dla mnie robic kurczaczka codziennie,gdy reszta ma juz tego dosyc,bo woli schabowe i mielone.Przez ten konflikt tracą moje miesnie a zyskuje brzucho.
Nie musza to byc posilki typowo obiadowe,ogolnie chcialbym podniesc ilosc bialeczka w diecie bo WPC sie konczy.
Dodam tylko ze mam duze zapotrzebowanie bo oprocz silki cwicze sporty walki.

Zgory dzieki za wszelka pomoc.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Twaroch chudy i kefir , wszystko zmielone i to rzadzi

Było sporo takich tematow , uzyj wyszukiwarki

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-28 23:51:32

zupa pomidorowa z twarogiem...ostatnio u mnei wymiata

Wiesz jeżeli barierą jest dla ciebie przygotowanie jedeynie nie finanse na przykład to czemu sam sobie nie zrobisz oliwa z oliwek kurczak na patelni pare minut i masz ew grill elektryczny tak jak ja wybijam na balkon robie z 4 min i ryz/kasza/kuskus sałatka i tylko wcinac

Sam sobie kurczaka nie potrafisz ugotować/usmażyć (w ostateczności)?

Mozliwosci tyle co ludzi na sfd

Salatka z tuna, twarog+oliwa+rzodkiew,szczypior- uzyj wyobrazni

czyzbys stosowal diete "wysokobialkowa"?

Dzieki wszystkim za przepisy.
Niestety mistrzem kuchni nie jestem(ogolnie nie jestem mile widziany przy kuchence po tym jak zasmrodzilem chate rozgotowanymi jajkami i jak przez 10 minut rozgrzewalem patelnie samym gazem).
Niestety pracuje do pozniego poludnia,a do tego nauka i jak przyjdzie mi jeszcze bawic sie w kucharza to treningi bede konczyl w nocy.
W sumie kurczaka moglbym sobie przygotowac,ale zalozylem ten temat zeby diete urozmaicic,bo co z tego ze mam rozpisana co do grama jak po 2,3 tygodniach mam mdłości od tego samego zarcia.
Byc moze brakuje mi wyobrazni,moze wogle jestem ograniczony jakis ale po to jest to forum zeby takim jak ja pomoc.

k3ho co chciales wniesc do tematu tą ironią???

Pzdr i dzieki gdyby ktos jeszcze cos podsunął.

ja ci polecam kuraka z makaronem i sosem grzybowym np knor(Sos + kluski) w cenie samego sosu potem to juz mozna zastapic takim sos wlasnorecznej roboty + do tego mrozone warzywa na patelni z kurakiem robione i pycha.A z przykładów to widze ze fahurka rzeczywiscie.

k3ho chciał raczej zasugerować, że dieta wysokobiałkowa to głupota.