SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Domowa siłownia- małe pomieszceznie.Oceniajcie:)

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8312

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Mam Wam do przedstawienia swoja silownie. Znajduje sie w malym pomieszeniu 7,5m kwadratowego z tego 1,5 m kwadratowego zabieraja dwie szafy, ktorych nie moge nigdzie przestawic;/ Do silki kupilem lawke (zaluje bo za ta kase mozna bylo zrobic lepsza ale ta wzmocnilem i nie jest zle:) ) oraz gryf 180cm i hantelki.Reszte rzeczy zrobilem samwkleje teraz okolo 20 zdjec i prosze nie komentowac dopoku nie skoncze:P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


ciezar razem 212,5kg 32,5kg oryginalnego pozostale odlane lub znalezione na zlomowiskach xD
2x15kg, 2x18kg, 2x21,5kg, 2x5,5kg, 2x7kg, 2x3kg, 6x5kg, 4x2,5kg, 2x1,25kg, 4x1kg
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


Lawka prosta. cztery poziomy wysokosci w tym ujemny
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


lawka przerobiona pod barki(oryginalnie tej funkcji nie bylo)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


stojaki do przysiadu wykorzystywane do barkow(dostawiane do lawki)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


prasa do nog lekko ulepszona,a mianowicie przez dodanie gabki pod klana, cwiczy sie duzo lepiej:)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


z prasy mozna zrobic rowniez dolny wyciag:P
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


modlitewnik, rowniez dorabiany do lawki(w planach stojaczki)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


drazek i pudelka po odzywkach
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


stojaki do przysiadu:)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


wyciag gorny na belku zajmuje malo miejsca:P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[*]69 Rocznica obrony Wizny...[*]

Następny temat

wybór ławeczki

Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle!