Bajerj
Witam! mam taki problem ze mam slabo rozwinięte dolne rejony klatki i czy mógł bym dać zamiast rozpiętek poręcze. Albo wogóle zrezygnować ze skosu w góre?
Wyglądało to by tak
pozioma 15-12-10-8
skos 15-12-10-8
poręcze 4 x max
czy może
pozioma 15-12-10
skos 15-12-10
rozpiętki na poziomej 3x10
poręcze 3x max
Jak byście mi zaproponowali.
Staż 1,5 roku możliwości sprzętowe ławka (skos górny) gryf z duzo ilością obciązenia hantle i poręcze.
Oraz mam jeszcze jedno pytanie czy przy masie można stosowac progresję 15-12-10-8 ???
ACHA JAK BY BYŁO KOMUSI POTREBNE JESTEM ENDOMORFIKIEM
Z góry dzieki za odpowiedz
Wyglądało to by tak
pozioma 15-12-10-8
skos 15-12-10-8
poręcze 4 x max
czy może
pozioma 15-12-10
skos 15-12-10
rozpiętki na poziomej 3x10
poręcze 3x max
Jak byście mi zaproponowali.
Staż 1,5 roku możliwości sprzętowe ławka (skos górny) gryf z duzo ilością obciązenia hantle i poręcze.
Oraz mam jeszcze jedno pytanie czy przy masie można stosowac progresję 15-12-10-8 ???
ACHA JAK BY BYŁO KOMUSI POTREBNE JESTEM ENDOMORFIKIEM
Z góry dzieki za odpowiedz
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
Krzysztof Piekarz
Michail
Anonim
no ale jesli nie masz próbój na poręczach 
chociaż wątpie ze zastąpią one skos w dół 
ale właśnie nie wiem czy to nie za duzo? ręce mam z 8 cm dalej od lini barków?
Samowar
"a wypowiedzi zadnej!"
