SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dobry sprzęt?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 537

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 226
Czy dzięki temu zestawowi: http://basketo.pl/product-pol-9153-Zestaw-domowa-silownia-z-obciazeniem-171kg-Magnus-Extreme.html

+ gruszka bokserska (bo w bloku nie mam miejsca na worek)
+ uchwyty do pompek
+ drążek
+ kołyska do brzuszków
+ ekspander
+ skakanka

w 2 miesiące (wakacje 2015r.) stałbym się silniejszy, miałbym widoczną rzezbe, byłbym szybszy (oraz dobry w sportach) i lepiej bym walczył gdybym wykonywał ćwiczenia z kulturystyka.pl i stosując się do tego planu?

Pn. Barki, Klata
Wt. Odpoczynek
Śr. Ramiona, Przedramiona
Czw. Odpoczynek
Pt. Brzuch, Plecy
Sob. Odpoczynek
Nd. Uda, Pośladki i Łydki

//edit. do tematu bardziej pasuje inna nazwa, nie przemyślałem tego, a opcji zmiany nazwy tematu nie ma :D
aha i jeśli chodzi o tą walkę, to nie z kulturystyka.pl, jakby ktoś zle zrozumiał. po prostu czy na boksowaniu gruszki bym coś się nauczył?




Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-13 18:55:02

Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-13 18:56:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 6279 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53606
A czy gdyby babka miała wąsy to by była dziadkiem?

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.


They see me rollin...
They hatin...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 226
Omg :D

//edit. Póki jest mało odpowiedzi, mam pytanie - czy istnieje coś takiego dużego jak worek, do kopania i boksowania ale coś co się nie wiesza na suficie?

Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-13 19:30:21
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5377 Napisanych postów 136658 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896885
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 212
Jeżeli chodzi o boksowanie lepiej zapisz się na jakieś treningi pod okiem trenera , sam gdy będziesz walił w gruchę / worek to możesz sie nauczyć błędnych postaw i uderzeń .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy chudzielca do oceny.

Następny temat

brzuch :)

Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland