Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam!
Mam 21 lat waze 110kg prosze o ocene tego planu treningowego:
pon-klatka
wtor-biceps
sroda- triceps, boks
czwartek-barki
piatek-plecy
sobota-boks,nogi
na kazda partie miesni 4serie od12 do6 powtorzen.
Z gory dzieki za opinnie.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zla rozpiska.
Po plecach niema mowy o zrobieniu nog.(na dodatek dzien po)

A przy wioslach na plecy niezle obrywa tyl barkow ktory bedzie skatowany treningiem dzien przed





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-02-11 17:32:27