Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam taki problem ze często po treningach lub sparingach następnego dnia od lowkick'ów boli mnie od uderzeń udo. Chciałbym sie dowiedzięć z waszego doświadczenia która maść się najlepiej sprwadza przy tego typu urazach. Zazwyczaj używam ketopfofenu, ale raczej jest ta maść mało skuteczna i zazwyczaj z tydzienj ledwo chodze:)
Znacie jakąś dobrą maść która sie dobrze sprawdza przy tego typu "obiciach"??

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Długo trenujesz ? Może po prostu ignoruj ten ból. Można się do takich stłuczeń przyzwyczaić. I może blokuj te lowkicki zamiast przyjmowac je na udo ?

Fastum i lód lub zmrożone mięso

Tzn tak:Trenowoalem dwa lata.Mialem rok przerwy i teraz trenuje znowu 1,5 miesiaca. w czasie treningu zazwyczaj wytrzymuje uderzenia ale czasami zdarza sie ze mamy dosć duzo uderzeń na udo aby je wzomcnic i musimy je przyjmowac. Bol oczywiscie nie jest po kazdym treningu,ale czasmai sie zdarza ze w czasie sparingu nie zdarze przygotować sie na przyjęcie lowkicka i obrywam porzadnego kopa przez co zazwyczaj na nastepny dzien konczy sie bólem uda, ewentualnie jezeli podczas treningu mocno obijamy uda i czasmi nas "poniesie":) to przez pare nastepnych dni kuleje, nei mowiec juz o przyjmowaniu udezreń na to udo na nastepnym treningu:) Chcialem sie dowiedzieć czy stosujecie jakieś maści aby wcześniej zwalczyć ból.

Co to za sekcja, w której trener każe przyjmować uderzenia na udo

Fastum zawiera doklasnie ten sam srodek co Ketoprofen:) CVzyli raczej na nic skuteczniejszego nie mozna liczyc??i trza przecierpiec.

Hmmm.Co to za sekcja to raczej cieżko stwierdzić podobno tajski ale raczej elementow taiskiego tam niewiele, ogolnie kompleksowo: glownie kickboksing i troche parteru. W walce oczywiscie nie mamy przyjmować uderzeń na udo. Przyjmujemy je tylko na treningach w celu udoporninia sie na tego rodzaju uderzenie i "obicia" uda.No i nie bede ukrywal ze w czasi sparingu zdarzea mi sie nieprzewidzieć akcji i efektownie przyjać kopnaika na udo:)

Normalna co ty myślisz u nas też tak jest utwardzanie jest przesadą ale trzeba przyzwyczaić mięśnie ud do bulu związanego z lowkickiem.Sprubuj nie dostwać wogule thai kicka na udo to jak będziesz walczyćto pierwszy lepszy low i na dupe wylądujesz bo mięśnie nie przyzwczajone.

P.S Bez przesady ale SW to Sport dla twardych i wytrzymałych ludzi a nie panienek.

Ej no nie rób ze mnei panienki:) Raczej nie boje sie przyjmowac roznych uderze. Pytam bo w srode załozylem sie z kumplem ze wytrzymam jego 10 lowkickow(8 przyjąlem potem noga juz sama uciekala:) )Wczoraj rano myslem ze wogole nie wyjde z łozka.Wiem wiem głupi pomysl ale coz. Chcialem sie tylko dowiedziec czy macie jaksies sparwdzone sposoby na szybsze pozbycie sie bólu utrzymujacego sie przez nastepne dni. Gdyz dzis nastepny trening i dzis raczej 100% z siebie nie dam:) Wiem ze musi to kilka dni pobolec ale pytam bo licze ze moze dzieki dobremu srodkowi uda mi sie skrócic ten bol z 7 do 5 dni:)

Ej to było do Groma nie do ciebie ! !

A to przepraszam:)

Adept - jeżeli u ciebie w sekcji są ćwiczenia, żeby przyjmować lowy na udo to BŁOGOSŁAW !! uodpornienie przychodzi z czasem, a nie że specjalnie dajesz się obijać