Dobra dieta ;D

Siema ;D
Od Dzis zaczełem diete i mam pewien dylemat

Sniadanie:
jajka , Musli ,itp
Obiad:
Zupa Pomidorowa ,polędwica wołowa pieczona, Kasza gryczana , Tuńczyk , Indyk , Kurczak
Po obiedzie jakis deserek : Sok , owoc ;)
Podiweczorek
Nie wiem co tu dac ? pomozecie

Dieta jest na schudniecie zrzucenie niepotrzbengo tłuszczu
+ dotego a6w i bieganie ;)

kiepsko, to co napisałes to żadna dieta, wstaw ankietę i rozpisz te posiłki wraz z makroskładnikami i kalorycznością

jakieś info o Tobie ? Wzrost, waga, stan zdrowia, brak lewego jądra ? Bo niestety, kryształowa kula obecnie znajduje się w naprawie.

a6w Ci nic nie spali, chyba że chęci do redukcji, więc zamiast bawienia się w takie zabawy dla przedszkolaków pomyśl o siłowni.

Co do diety, którą zaprezentowałeś, masz zbyt mało posiłków. "sok, owoc" co to jest za posiłek ? To mają być posiłki z prawdziwego zdarzenia a nie jakieś parodie.
Rano do śniadania zamiast musli owsiane.

10 wskazówek żywieniowych zaprasza do swojej lektury.

EDIT: Łojć, Grzechu mnie ubiegł :<

Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-05-06 19:18:01

Wzoruje sie Na tym :D
http://www.menshealth.pl/dieta/Dobry-wybor-czyli-jedz-z-glowa-3873.html
A info :
Wzrost: 175
Waga : 65
Stan Zdrowia bdb
Nie chce schudnac 20kg tylko 3-4 ;) i zrzucić nie potrzbny tłuszcz z brzucha ;)

to własnie dlatego powinieneś bardzie się do tego przyłożyć przeczytaj artykuł który mam w podpisie, tam masz sporo ważnych informacji o odchudzaniu


A z tej gazety jest więcej złego niż dobrego,

a mogłby mi ktos napisac dobra diete?

ułóż na początek coś samemu, używając dziennika posiłków vitalmax a potem najwyżej się poprawi.

http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm

tutaj masz link bardzo przydatna sprawa