SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dobór kilku supli.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1363

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1308
Temat poruszany setki razy...

To tak, zastanawiam się nad doborem białka do diety - uzupełnienie. W smaku aby też było w miarę, bo ostatnie z firmy SFD to po 31,00zł nie przypadło mi - idzie, ale ciężko więc jakiś lepszy smak bym wolał.


Planuję zakupić: Węglowodany, Białko, Kreatynę/Stack (?), BCAA.


BCAA - zdecydowałem się na: BCAA XTRA.
Węgle - Carbonox OLIMP
Białko - ?
Kreta - ?

Do diety będzie lepsze bialko w całości z białek zwierzęcych, czy roślinne również potrzebne. (Robi dużą różnicę?)

Kreatynę bym brał za jakieś 3-4 tygodnie dopiero. Ale zbyt małe mam pojęcie o niej - jaką wybrać. Czy też stack kreatynowy itp. Brałem jedynie kiedyś creatine olimp MC - na darmo, bo podobno to gówno i przy takim stażu (szkoda gadać).

Poniżej krótkie info.


Dotychczas brane: Creatine olimp, gainbolic 6000, BCAA Powder Trec, Mass Activator SFD, WPC Protein Econo 80 SFD, BCAA Aminostar.


Jestem już półtora miesiąca na diecie.
Staż - 5 miesięcy.
Waga - 63,5kg
Wzrost: 171cm
Wiek - 17.
Siła jest, bo 100 jest.
I cel najważniejszy, czyli masa no i siła też musi być.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1909 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 29879
Białko bym zaryzykował na SFD Protein Plus v2 :) Wanilia na prawdę dobra

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5813 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60511
Białko - np j/w, aktunie nie ma na na magazynie
Kreta - kieruj sie b ardzeij cena pozniej firma.. np zielony vitalmax

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1308
A co myślicie o białku QNT.

QNT Delicious 100% Whey Protein Complex.
Cena to 109zł / 1000g.

Mam dostęp po jakieś 40zł za kilogram.

Jak ze składem, w porównaniu chociażby tego co kolega wyżej napisał.

EDIT: Kase mam, to spoko.

Zmieniony przez - NokiaX3 w dniu 2011-11-16 14:41:40
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 22981 Wiek 5 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 172398
W tej cenie kup lepiej np. premium pro, czy whey hansa x sport

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4975 Napisanych postów 134539 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 800112
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 22981 Wiek 5 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 172398
To też niech kupi.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4975 Napisanych postów 134539 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 800112
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 485 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23298
nie chce tworzyc nowego tematu wiec spytam sie tutaj, ile porcji storma powinno sie brac dziennie? ja biore jedna porcje w dzien treningowy do tego biore przed treningiem cytonoxa i ogolnie jestem 2tyg na cyklu i efekt zerowy ;/ i przed momentem brat mi powiedzial ze powinienem jesc dwie dawki storma codziennie. jak to w koncu jest?

Hardstyle Is My Style...

napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5813 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60511
2tyg to nei tak dlugo .. albo sie rozkreci.. albo nei masz diety i/lub trening kuleje.. swoja droga..cytonox jest slabiutki ^^

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4975 Napisanych postów 134539 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 800112
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy odzywki witaminy ktore pomoga mi wrocic do formy...

Następny temat

Dobor supli do cyklu - ocena

10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych