SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Do ocenki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3815

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1416


Zacząłem ćwiczyć w lutym 2003 roku w domciu tylko hantelkami 2x po 10 kg jechałem tak pół roku tylko w sumie na klate i bica ale wiecie ja kto jest jak nie ma kasy ani mozliwości. W sumie to było takie ćwiczenie rekreacyjne ,ale lepsze to niż nic. We wrzesńiu zapisałem się na siłownię i chodze do teraz z tym że będzie przerwa świąteczna. Ciężko bardzo u mnie z masą ale kupiłem gainera także mam nadzieję iż uzupełnie nim swoją dietę. Zamieszcze tu parę zdjątek o ile się uda. Proszę o rzetelną ocene.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 31897 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94056
no ładnie sie prezentuje

Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1416


Tutaj z qmplem klasy któremu wielkie dzieki za motywacje do pracy nad sobą.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43225 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
spoko koks pakero

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261
moje komiksy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1416


Kolejne zdjęcie ( sorki za tą głupią minke ). Ważę tylko 55kg przy 163 cm wzrostu chciałbym zwiększyć mase ale ciężko mam z tym. Staram się dbać o dietę.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 25511 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110351
spoko
ale napiszcie o czym w tej chwili mysleliscie (2 fota)
bo ciekawi mnie to jak nie wiem

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43225 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Jak na 10 miesięcy ćwiczeń i to tylko hantelkami to jak dla mnie super!

Lubię forum jak koń owies
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5644 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79473
bardzo dobrze!

!!!MANIA KOKSOWANIA!!!
Moderator-mafia.suple.hardcor.pl
MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
"To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43225 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
nio spox , bardzo ładnie

pozDro , i powiedz coś o tej motywacji!!


K<K<W<A
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1416


A tu moje plecki. Trzeba jeszcze dużo nad nimi popracować.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 18994 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 77015
Swietnie. Sog !


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mój skarbek!!!

Następny temat

Tomazzo zawody w wyciskaniu

Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Nowa miłość Akopa Szostaka! Nowa miłość Akopa Szostaka! Źle zbilansowana dieta - oznaki Źle zbilansowana dieta - oznaki Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Problemy ze stawami - co robić? Problemy ze stawami - co robić? Leksykon suplementacji: GPLC Glicyn Propionyl L-karnityny Leksykon suplementacji: GPLC Glicyn Propionyl L-karnityny Mąka kokosowa - właściwości Mąka kokosowa - właściwości Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata! Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata!