Do Oceny

Sniadanie nr 1 7-8 B T W KCAL
Kanapka z poledwica sopocka 19.9 9.1 0.9 165

Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223

Mandarynka 0.6 0.2 9.3 42

RAZEM 26.11155.8430

Sniadanie nr 2 10-11

Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223

Kiełbasa Myśliwska Sucha 27.8 20.1 0 291

PEPSI 0.5l 0 0 50 42 [b 33,421,995,6558


OBIAD 15-16

KOTLET KURCZAK 41.5 2.3 0 199

ZIEMNIAKI 1.9 0.1 18.9 85

OGOREK ZIELONY 0.7 0.1 2.4 13
44 3 21295

PRAWIE KOLACJA/PODWIECZOREK 18

KANAPKA POLEDWICA SOPOCKA 19.9 9.1 0.9 165

Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223

25,5 10 47 390

KOLACJA 20

JAJA CALE TWARDE/MIEKKIE 22.5 19.7 1.6 239

Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223
2822 47 460

POD KONIEC JAKIS OWOC

BANAN 1 0.3 21.8 95

DZIENNIE WYPIJAM 2l wody DANYCH NIE ZNAM :D


RAZEM ~~~~ B 211 T 57 W 228 KCAL 2228

DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ~~3120 KCAL


Zmieniony przez - looqash w dniu 2008-12-01 00:12:07

tu nic nie ma. sądź i poczytaj troche:

poczytaj to:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html