Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czlowiek prawie zawsze jest idealny w swojej budowie. Poszczególne części pasują do siebie jak klocki , synchronizacja ruchowa dzięki powiazanemu dzialaniu wielu ukladow jest idealna. Jestesmy niepowtarzalni ... nie da sie skonstruować robota o takiej samej inteligecji , płynności ruchowej ....tyle filozofii.
Posiadamy również świetną zdolnosc regeneracji , ale zeby ta zdolnosc byla wykorzystana musimy dac CZAS organizmowi-odpoczynek . Wszelkiego typu naciagniecia , przemeczenia , naderwania często same sie ulecza . Mlody sportowiec mysli ze miesiąc pol roku , rok przerwy to tragedia i dlatego mimo kontuzji meczy dalej siebie, organizm . Szuka rehabilitantow , bierze mnostwo lekow , okłamuje siebie ze jest lepiej i powoli robi z siebie kaleke. Rehabilitaci zapatrzeni w siebie wyginiaja naciagaja chore tkanki szukajac niewidzialnej blizny ktora nie miala czasu sie utworzyc bo sportowiec nie dal jej na to czasu.
Rehabilitacja jest piękną rzecza, ale jest skuteczna tylko jesli zadzialamy nia w odpowiednim czasie. Pamietajmy o tym czasem warto odpuscic jedne zawody niz skonczyc kariere.
Trenowalem pływanie mialem naderwane miesnie , ciasnote . Jeździłem po lekarzach , konsultowałem sie z wieloma rehabilitantami. Dotarlem w koncu do lekarza ktory mi powiedzial ,,nie bedziemy tego leczyc samo sie wyleczy '' i 2 tyg solidnej przerwy i czuje ogromna poprawe. 7 msc bolu terpie manualne cwiczenia ... zapomnnialem o najwazniejszym Czasie i odpoczynku. Kazdy rehabilitanta ktorego spotkalem byl swietny, specjalista w swojej dziedzinie ale swoja glupota nie pozwalalem mu sobie pomoc . Pamietajmy o tym Jest Kontuzja nie ma Treningow PZdr ps. Nie neguje zadnej metody rehabilitacji ale na pierwszym miejscu stawiam odpoczynek nie da sie natury oszukac.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Pouczające. Ale nie sądze, żeby było brane pod uwagę. Pzdr...

nie jest brane dlatego naderwanie nadgrzebieniowego lecze 7msc ... zamiast 6 tygodni... tendencja do ,,na sile skracania czasu leczenia nowinkami'' (sam w to wpadlem niestety ) ... okrutne realia ...próbuję ostrzec innych Pzdr

Wszelkiego typu naciagniecia , przemeczenia , naderwania często same sie ulecza

ja bym powiedział raczej, że każdy przypadek należy rozpatrywać indywidualnie. to że jakieś kontuzje CZĘSTO same sie uleczą to jest wiesz...gdybanie starozakonnej babci.

Jednym "czas" pomoże a drugim tylko pogorszy sprawe gdyż bez należytej opieki będą cierpliwie czekać aż "samo sie naprawi" a tymczasem ich stan pogorszy sie do tego stopnia że wtedy dopiero rehabilitant bedzie musial sie nawyginac :D

nie twierdze ze odpoczynek,regeneracja itd nic nie dają bo to bardzo ważny etap, ale nie w kazdym przypadku dlatego nie da sie tak uogólnić tej kwestii.

Dokładnie...

zgadzam sie ale ...częściej kazdy omija odpoczynek i odrazu przeskakuje na etap rehabilitacji ... wiadomo ze rehabilitacja wprowadzona zbyt pozno jest nie efektywna.... ale gorączkowo wprowadzona bez obserwacji procesu regeneracji często poglebia uraz... to wbrew pozora duzy proble ...nie precyzyjna diagnoza , niecierpliwość , nieodpowiedzialność i meczysz sie miesiącami.
W swoim leczeniu dochodzilem do roznych opinii ciekawsze z nich mowily że :
-tabletki przeciwzapalne opozniaja czas regeneracji,
- stredydy blokady niszcza chrzastki stawowe,
- artroskopie i inne zabiegi pochopnie wykonane nigdy nie dadzą takiego efektu jak poprawna rehabilitacja ,
- najlepsze leczenie stawu barkowego kiedy niema 100% diagnozy to jest brak leczenia +
Czesto bledem jest leczenia objawow zamias szukania przyczyny.
Czesto bol wywolany jest z pociagniecia struktury przez grupe miesniowa , napiety miesien dluzej sie goi - pozmniej stopniowo obciazamy. Chodzi o to zeby patrzec na miejsce kontuzji szerzej i szukac na calym ciele lancucha patologi wywolanyck kontuzja a nie koncetrowac sie tylko na miejscu urazu .
Wiem ze to jest indywidualne wszystko ale chodzi o zasade .

Nie chce tutaj atakować Twojej tezy itd ale po prostu praktycznie z co drugim Twoim zdaniem nie moge sie zgodzić.
Mówisz tak jakby lekarz nie zdiagnozował pacjenta tylko od razu go leczył/rehabilitować co jest bzdurą bo tak sie nawet nie da.

Jak wiesz rehabilitacja wg Polskiego modelu rehabilitacji przede wszystkim musi być WCZESNA, kompleksowa,ciągla

-tabletki przeciwzapalne opozniaja czas regeneracji
A bez wyleczenie zapalenia farmakologicznie blokuje sie dalsze procesy wiec co lepsze ? nie wspomne o bólu.

artroskopie i inne zabiegi pochopnie wykonane nigdy nie dadzą takiego efektu jak poprawna rehabilitacja.
przy przewlekłym zapaleniu kolana i zwyrodnieniu tkanek polecilbys lepiej rehabilitacje niz artro ? bardzo jestem ciekaw efektu.

- najlepsze leczenie stawu barkowego kiedy niema 100% diagnozy to jest brak leczenia
tak tak, a najlepszym urzadzeniem na mm brzucha jest Mango gdynia.

Czesto bledem jest leczenia objawow zamias szukania przyczyny
jak można leczyć OBJAWY nie znając PRZYCZYNY ? nieraz faktycznie nie da sie nawet poznać przyczyny ale co wtedy ? założyć reke na reke i dać sobie spokój?



Chodzi o to zeby patrzec na miejsce kontuzji szerzej i szukac na calym ciele lancucha patologi wywolanyck kontuzja a nie koncetrowac sie tylko na miejscu urazu
z tym sie zgodze jak najbardziej;) ale tez kazdy porzadny lekarz sie do tego stosuje.

Zmieniony przez - nikepro w dniu 2009-07-07 12:49:04

Z tymi lekami przeciwzapalnymi sam tego nie wymyslilem ... nie pamietam jak sie nazywal ten profesor ale trawiłem na jego wyklad.
On owszem jest za zwalczaniem stanu zapalnego ale naturalnie krioterapia wszelkiego rodzaju oklady zimne. Nie twierdze ze jest to dobre ale sam po sobie wiem po wszelkiego rodzaju masciach pzeciwzapalnych czulem pogorszenie...a oklady z lou hamowały swietnie bol ograniczyly stan zaplany i daly efekt ,,fali krazeniowej''.
Diagnostyka u nas jest biedna o rezonans to trzeba na kolanach blagac, sam nie mialem nawet USG zrobione badanie oparte byly na tesctah funkcjonalny minutowch przeprowadzonych prze ortopede i juz Diprophos mialem przepisany - nieskorzystalem oczywiscie.

Wiesz w czym widze zlo jak osoba piszena forum typu :: Bylem na silowni cos robilem i boli mnie miesien a jestem na masie albo cos ...a goscie odpowiadaja posmaruj mascia i zmniejsz ciezar albo nie cwicz np barku inne partie cwicz....a nie dostrzegaja przeciaznia ...braku odpoczynku .... i glosza ta teorie o ukladaniu sie wlokien kolagenowych w sciegnie... Zgadzam sie z kazdym ale wszystko w swoim czasie .
Jest model szybkiej rehabilitacji bo tez presja ludzi zmusza do tego ale czesto odpoczynek jest najlepsza rehabilitacja. Pozdrawiam

co do tych stanow zapalnych to tez jestem tego zdania tyle ze sam widzisz jaka jest sytuacja w Polsce i jesli pojdziesz do lekarza powiesz, ze chce krio bo masz zapalenie to Cie wysmieje. Bo ludzie po zlamaniach czekaja na rehabilitacje miesiacami:/

Tak samo po co podawac leki doustnie i niszczyc watrobe jak mozna jonoforezą ? Po prostu wszystko zamyka sie na pieniążkach:/


co do tego polecania, smaruj mascią i ćwicz dalej to wiem o co chodzi :D
kiedys byłem na fajnym sypozjum o masciąch i środkach przeciwbólowych. od tamtej pory unikam tego jak ognia, Szczególnie APAPu i etopiryny:/ Jakbys posluchaj,zobaczył badania to oczy na wierzch wychodza :/

Na tym nasza misja chyba się kończy Pozdrawiam i życzę sportu bez kontuzji ;)

Moze nie był to najlepszy tekst i troche filozoficzny ale odświeżam dla ludzi którzy pytają ... Mam zrobic troche przerwy od silki czy nie ? he ;) Pozdro