Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

W ramach uściślania poglądów na w/w temat na kilku forach jednocześnie posurfowałem sobie chwilę i znalazłem kilka szczegółów:
Kolagen po wstępnym strawieniu trafia do krwi pod postacią peptydów kolagenowych:

J Agric Food Chem. 2005; 53(16):6531-6 (ISSN: 0021-8561)
Iwai K; Hasegawa T; Taguchi Y; Morimatsu F; Sato K; Nakamura Y; Higashi A; Kido
Y; Nakabo Y; Ohtsuki K
Department of Food Sciences and Nutritional Health, Kyoto Prefectural
University, 1-5 Shimogamo Kyoto 606-8522, Japan.

In the present study, we identified several food-derived collagen peptides in
human blood after oral ingestion of some gelatin hydrolysates. Healthy human
volunteers ingested the gelatin hydrolysates (9.4-23 g) from porcine skin,
chicken feet, and cartilage after 12 h of fasting. Negligible amounts of the
peptide form of hydroxyproline (Hyp) were observed in human blood before the
ingestion. After the oral ingestion, the peptide form of Hyp significantly
increased and reached a maximum level (20-60 nmol/mL of plasma) after 1-2 h and
then decreased to half of the maximum level at 4 h after the ingestion. Major
constituents of food-derived collagen peptides in human serum and plasma were
identified as Pro-Hyp. In addition, small but significant amounts of Ala-Hyp,
Ala-Hyp-Gly, Pro-Hyp-Gly, Leu-Hyp, Ile-Hyp, and Phe-Hyp were contained.

Jest tego trochę na bazie tych peptydów może (choć nie musi ) dojść do syntezy kolagenu, czyli tego, o co nam chodzi przy suplementacji:

Arch Dermatol Res. 2001; 293(10):522-31 (ISSN: 0340-3696)
Mio K; Yamashita M; Odake Y; Tamai H; Takada K
Life Science Research Center, Lion Corporation, Odawara, Kanagawa, Japan. kazumo@lion.co.jp

Coenzyme A, a cofactor in enzymatic acetyl transfer reactions, stimulates collagen production in cultured fibroblasts. The mechanisms involved in this collagen stimulation were investigated. Enzymatic studies using radiolabeled procollagen as substrate revealed that coenzyme A enhanced prolyl hydroxylase activity. Prolyl hydroxylase is a key enzyme in collagen synthesis acting by hydroxylation of proline residues in procollagen peptide, which is necessary for stabilizing collagen. Northern blot analysis demonstrated that coenzyme A also enhanced mRNA levels of both the alpha subunit of prolyl hydroxylase and the alpha1 chain of type I collagen. The levels of protein production of prolyl hydroxylase and type I collagen were also increased in cultured fibroblasts by coenzyme A, which correlated well with observations from Northern blotting. On the other hand, coenzyme A did not stimulate the activity nor the gene expression of two other processing enzymes: lysyl hydroxylase, which provides the sites for glycosylation and crosslinking between collagen peptides, and lysyl oxidase, a fundamental enzyme in intermolecular crosslinking. These results indicate that coenzyme A stimulates collagen production by at least two separate mechanisms: by enhancing prolyl hydroxylase activity as well as stimulating gene expression of the alpha subunit of this enzyme, and by stimulating gene expression of alpha1 chain of type I collagen.

Więc co popijamy roztworem kolagenu? Nasze ulubione Calcium Pantothenicum 0.1g dostępne bez recepty

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nic nie rozumie ale soga dostaniesz )

Można tak po krótce opisać o co biega w tym tekście

Kolagen wchodzi w skład m.in. ścięgien i 'miękkich' parti stawów. Ćwicząc intensywnie zużywamy szybciej te partie ciała i stąd kontuzje. Dlatego uważam, że dostarczanie kolagenu jest tak samo ważne jak dostarczanie białek, węglowodanów i tłuszczów. Kolagen trawi się do peptydów kolagenowych, które z kolei służą do jego resyntezy w najbardziej osłabionych miejscach. Tej syntezie pomaga koenzym A, którego podstawowym składnikiem jest dostępne w aptekach Calcium Pantothenicum (akurat od tygodnia mi go brakuje, a nie mam apteki po drodze ). Btw zawsze gdy mnie zaczyna coś boleć, przypominam sobie: qva, znów od 2tyg nie łykałem kolagenu .

jogger a tu nie chodzi tylko o injekcje dostawowe? bo po czyms takim to faktycznie sie smiga jak mlody bog... bo kolagen to na moje brany doustnie zostanie strawiony i tyle z niego bedzie

Przecież stoi wyżej jak byk, że jest trawiony do peptydów kolagenowych

Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease
Roland W. Moskowitz
Seminars in Arthritis and Rheumatism
Volume 30, Issue 2 , October 2000, Pages 87-99

Abstract

Objectives: To review the current status of collagen hydrolysate in the
treatment of osteoarthritis and osteoporosis. Methods: Review of past and
current literature relative to collagen hydrolysate metabolism, and assessment
of clinical investigations of therapeutic trials in osteoarthritis and
osteoporosis. Results: Hydrolyzed gelatin products have long been used in
pharmaceuticals and foods; these products are generally recognized as safe food
products by regulatory agencies. Pharmaceutical-grade collagen hydrolysate (PCH)
is obtained by hydrolysis of pharmaceutical gelatin. Clinical studies suggest
that the ingestion of 10 g PCH daily reduces pain in patients with
osteoarthritis of the knee or hip; blood concentration of hydroxyproline is
increased. Clinical use is associated with minimal adverse effects, mainly
gastrointestinal, characterized by fullness or unpleasant taste. In a
multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled trial performed in
clinics in the United States, United Kingdom, and Germany, results showed no
statistically significant differences for the total study group (all sites) for
differences of mean pain score for pain. There was, however, a significant
treatment advantage of PCH over placebo in German sites. In addition, increased
efficacy for PCH as compared to placebo was observed in the overall study
population amongst patients with more severe symptomatology at study onset.
Preferential accumulation of 14C-labeled gelatin hydrolysate in cartilage as
compared with administration of 14C-labeled proline has been reported. This
preferential uptake by cartilage suggests that PCH may have a salutary effect on
cartilage metabolism. Given the important role for collagen in bone structure,
the effect of PCH on bone metabolism in osteoporotic persons has been evaluated.
Studies of the effects of calcitonin with and without a collagen
hydrolysate-rich diet suggested that calcitonin plus PCH had a greater effect in
inhibiting bone collagen breakdown than calcitonin alone, as characterized by a
fall in levels of urinary pyridinoline cross-links. PCH appeared to have an
additive effect relative to use of calcitonin alone. Conclusions: Collagen
hydrolysate is of interest as a therapeutic agent of potential utility in the
treatment of osteoarthritis and osteoporosis. Its high level of safety makes it
attractive as an agent for long-term use in these chronic disorders.

o faktycznie . w arcie pisze ze jest bezpieczny w uzyciu i ze sa efekty, a co jakby ktos jednak rpzesadzil? i czy jest mozliwe cos na zasadzie sprezenia zwrotnego? ze wzrost dostepnosci kolagenu wcale nie przyczyni sie do wzrostu regeneracji stawow, sciegien?.

hmm, mnie czesto bola stawy po trenigach mimo dobrej rozgrzewki, w szczegolnosci kolana. Zaczyna mi tam coś trzeszczeć itd . Łe zła waga i tyle. Ale pytanie inne. Gdzie mozna kupic, ile brac, czy pomoze?

Optymalnie bierzemy i budulec
http://www.sfd.pl/ofertaspecjalna/opis.asp?produkt=210
i stymulujemy syntezę
http://www.sfd.pl/ofertaspecjalna/opis.asp?produkt=208
oraz calcium pantothenicum 0.1 z apteki

'Rozgrzewacze' typu salicylany (deep heat, bengay etc) poprawiają transport materiałów budowlanych do miejsca awarii

A galaretki smakowe się nadają? Ostatnio codziennie jem jedna porcje galaretki. Czytałem też gdzieś, że warto brać vit. c, bo ona wplywa na powstawanie kolagenu.

Przede wszystkim chciałem zwrócić uwagę, że opisywane badania dotyczą osób z osteoporozą i artretyzmem. Jak rozumiem, na SFD co drugi/a to taki .
Z tekstu wynika, że wyniki znacząco lepsze niż placebo uzyskano w przypadku pacjentów ze znacznymi objawami /i w Niemczech, ale to dziwny kraj /.
Czyli generalnie wyniki analogiczne jak dla glukozaminy (pomijając akcent niemiecki).
W każdym bądź razie dzięki za wskazanie tych badań, nawet nie myślałem, że komuś chciało się je robić dla kolagenu.

Na chorych testowano w dojczlandzie, pierwsze 2 pochodzą od japońców razej zdrowych i się wcale temu nie dziwię, bo sushi i zielona herbata choć bardzo zdrowe to kolagenu raczej nie posiadają, więc i problemy muszą tam mieć dość znaczne. A profilaktyka to podstawa

Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-02-28 12:23:07