Dlaczego waga stoi w miejscu?

mam 14 lat 177cm wzrostu i waze ok 60kg
wczesniej jadlem duzo slodyczy i fast fodoow
teraz jakos od 7 msc nie jadlem zadnych slodyczy i pije tylko wode
jem okolo 2300kcal mimo to waga stoi w miejscu, nie zauwazylem zebym jakos specjalnie schudl. czego to moze byc wina?

Masz 177 i 60 kg wagi i jeszcze chcesz chudnąć? Jako nastolatek powinieneś się rozwijać a nie robić z siebie szkieletora jedząc 2k kcal. A winą tego że nie chudniesz jest za pewne zbyt mała masa mięśniowa przez co zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo małe. Nie napisałeś ile masz % bf, zdjęcia nie ma, diety i treningów też.

Interwały pomogą , może za duża ilość kalorii . przy 60 kg zapotrzebowanie jest niskie . Wrzuć zdjęcia . Może nie ma sensu redukować . Tylko lepiej zacząć jeść wiecej :) .

jw przydaloby sie wiecej info by cos sensownie podpowiedziec
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

zerknac tez mozesz w nasz poradnik odnosnie redukcji
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

moze nasunie Ci sie rozwiazanie problemu

zgadzam się Mateusz4949, chcesz zrobić z siebie szkieletora?

Daj zdjęcie jak to się prezentuje oraz wklej w szablonach z potreningu.pl swoją diete

Redukcja to chyba zart przy tej wadze. Tutaj powinieneś się skupić na zdrowym odżywianiu i rozwijaniu się, a nie chudnąć czy tyć jakoś szybko,

można tak podejrzewać dlatego napisałem żeby wkleił fotkę i zobaczymy czy obrany kierunek jest prawidłowy