...
Napisał(a)
Dlaczego nie ćwiczy się 5 razy w tygodniu tylko np. środa jest wolna . Czy mięśnie muszą odpocząć czy o co chodzi ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Można trenować 5x w tygodniu. To zależy od celu treningu (siła, masa, rzeźba), stażu treningowego itp. Niektórzy trenują 3x w tygodniu, a są tacy którzy trenują nawet 6x w tygodniu. To sprawa indywidualna, każdy organizm inaczej reaguje na trening i potrzebuje różnej ilości. Należy pamiętać, że ilość treningów w tygodniu zależy także od tego jaki ile grup mięśnowych ćwiczymy na jednym treningu i jak je rozkładamy na przestrzeni tygodnia. PZDR
"Trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
Można ćwiczyc i 2xdziennie(ja tam mam) , ale trzeba wiedziec jak i troche stażu miec za sobąPoczytaj wszytsko znajdziewsz na forum i w atlasie
Polecane artykuły