SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dla 16 latkow

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 676529

Ankieta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 233
wy sobie zalozcie forum podtytulem zycie codzienne bo to co wy tu wypisujecuie za c***a niema nic z kulturystyka i powiedcie jak wy z doswiadczeniem naprzyklad 1 miesiaca czy nawet 1 roku mowicie jak ktos ma cwiczyc i co brac??? ludzie jak chodzicie na jakas silke to pytajcie sie trenera bo oni tu to gowno wiedza(oczywiscie jest paru kolesi ktorzy mowili mi prawde i dla nich wielkie Yo np. Patriot niekiepsko gadal) ale polowe z was to niewie jak dobrze sztange podnosic wiec jak ktos czegos niewiem to niech sie pyta ludzi kltorzy sie znaja a nie tych ktorzy przeczytali dzial odrzywki na www.kulturystyka.pl i mysla ze wszystko wiedza to tyle

Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43017 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Solim: "wy sobie zalozcie forum podtytulem zycie codzienne bo to co wy tu wypisujecuie za c***a niema nic z kulturystyka" przeczytałeś ostatnią stronę, że tak ******lisz?!. Przeczytaj cały post, a potem gadaj!
"i powiedcie jak wy z doswiadczeniem naprzyklad 1 miesiaca czy nawet 1 roku mowicie jak ktos ma cwiczyc i co brac???" Na początek polecam trening obwodowy np. ACT, lub ze szkółki Weider'a przez minimum 8 tygodni.
"ludzie jak chodzicie na jakas silke to pytajcie sie trenera bo oni tu to gowno wiedza(oczywiscie jest paru kolesi ktorzy mowili mi prawde i dla nich wielkie Yo np. Patriot niekiepsko gadal)" Ty ****a gównie wiesz!
"ale polowe z was to niewie jak dobrze sztange podnosic" ****a chyba połowa, a nie połowe...naucz się pisać po polsku, wtedy dopiero bierz się za wypowiadanie na forum.
"wiec jak ktos czegos niewiem to niech sie pyta ludzi kltorzy sie znaja a nie tych ktorzy przeczytali dzial odrzywki" Odżywki pisze się przez "ż"!.
"na www.kulturystyka.pl i mysla ze wszystko wiedza to tyle" nikt nigdy wszystkiego nie wie, a sądzę, że kilka osób z tego postu ma o wiele większą wiedzę niż Ty...


...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Wszystko się kiedyś kończy: miłość, chęć do uprawiania sportu, przyjaźń, życie!.
(...)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1029 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12254
ogladajac twoj profil doszlem do wniosku ze ty to przofesjonalista jak sie patrzy ( ciekawe czy ty potrafisz prawidlowo sztange trzymac?).

mięśni nigdy za dużo
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 766 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44059
Solim uspokuj sie bo wkurza mnie jak pyskujesz do kolesi ktorzy maja 2x wiecej wiedzy niz twoj maly mozg jest w stanie pomiescic. Tu ludzie ktorzy maja znawcow wiedza co mowia i nie******la glupot. Zamiast dopieprzac sie do ludzi w tym dziale moze sam sie popiszesz sie swoja wiedza i doradzisz cos komus za miast obrarzac bez podstwnie ludzi ktorym intelektualnie do piet nie dorastasz.

ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze

.:Aktualnie Mottor 25:.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43017 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Oj SOLIM!!! Trza bylo siedziec cichutko! Bo teraz to juz sie tutaj nie dowiesz jak kursuja autobusy MZK. Napewno jest tu pare osob ktore wiedza co gadaja.
P.S. Ludzie! Prosze was troszke wiecej kultury.
Pozdrowki.

To ja.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43017 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
ej ludziki jak spedziliscie leja?


..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2638 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17754
mokro
ogolnie to jazdy w***** byly , najlepeij jak kumpel za***al 80 letenimu dziadkowi z wiadra bo wody ze studni nie chciał nam dac

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 555 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3676
Najpierw do TOMUS ONE -stary ja narazie nie biore odżywek tlyko jemj,jem,jem i działa bo masa nawet przybyw3a,a moja dieta to jogurty,w***** ryżu w domu,biały ser,mleko,płatki mieso i ****a wszytsko co w lodówce + owoce

Do stara ekipa-aleś się rozpisał,ta ANETA przez duże A cię chyba zaczeła wychowywać a nie ty ją

A do mpacko-dziś w******liłem kolesiowi bo chciał mnie olać(koleś w moim wieku).Jak wracam z kościoła w świeta ma by,c kultura,ch** że dostał przy wszytkich co wracali z niego ale dostał nauczke dodatkowo żeby staruszek nie olewać które potem miały twarze pełne uznania,pewnie myślały że to dla nich ........

Ale ja ejstem dres pozdrowionka panowie sogi dla wszytkich

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Wciąż miewam przejaw, zachowanie chamskie, a ty zmów pacierz zanim zaśniesz cwaniaku!

SFD FIGHT CLUB

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43017 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Ku**a kocham święta. Jestem zadowolony, najedzony masa napewno przyszła. Pobiegałem z wiadrem, mała rzeźnia była, ale pały nas nie ścigały

Bombel mieć młodszą jak jest za*****ta to wcale obciach, przynajmniej mi się tak wydaje tym bardziej że moja wychowanka wygląda na 16 a ma 14. Zresztą i tak z nią nie chodzę tylko dbam o nią żeby czasem nikt jej nie zawrócił w główce, ma mnie kochać i czekać, aż wyrośnie! dobrze, że tego nie widzi, bo by się zbuntowała.

Ja mam w klasie 7 typiar i jak zobaczycie moje zdjęcie klasowe jak zeskanuje to mi współczujecie.

"Ekipa co do młodszych to warto w nie inwestować, ja sobie jedną wychowuje i już jest zaje***ta, ale poczekam dwa latka aż będzie miała 16 tylko nikomu nie daje sie do niej zbliżyć za bardzo" NO I SPOX, A ILE TERAZ MA?." ---> ja nie trudno się domyślić 16-2=14
EKIPA MUSIMY JAK NAJSZYBCIEJ ZASTOSOWAĆ TEREPIE ALKOHOLOWĄ, BO ZAKOCHAŁEŚ SIĘ PO USZY I BĘDZIESZ PANTOFLARZEM JAK TAM DALEJ PÓJDZIE

Bombel czytam tak sobie pokoleji wszyściutko, bo wczoraj forum nie działało i masz rację ja też nie nawidzę jak dziewczyna przeklina, pali, albo dużo pije. Muszą być pod tym względem lepsze od nas

Solim jak ktoś chodzi na siłownię dwa latka i interesuje się tym to czyta nie tylko kulturystyka.pl, ale i różne gazetki, broszury i zna ludzi którzy mają większy starz i raczej od nich też się uczy Jeszcze tak sobie popatrzyłem do Twojego profilu i jak ty piszesz, że waga za duża to napewno dużo wiesz!!! W pasie masz za dużo!!! Pobiegaj, zacznij ciężki trening na brzuch!!! Spal ten tłuszcz (wnioskuje, że masz dużo do zrobiebnia), ćwicz na rzeźbę i trzymaj dietkę w której tłuszcze nie przekroczą 1g/kg ciała (staraj się jeść tłuszcze nienasycone) Jak już będziesz dobrze wyglądał wrzuć swoją fotkę, a napewno z miłą chęcią Ci ocenimy i doradzimy (postaramy się jak najbardziej fachowo) co jeszcze powinieneś zrobić. Wtedy będziesz mógł nas obrażać i mówić, że gówno wiemy jak to ująłeś. Teraz idź do trenera i zapytaj jak masz ćwiczyć (podaj wszystkie wymiary itp), co masz jeść i itd. następnie wpisz nam na forum co Ci powiedział ten Twój znachor trener. Zapewne zdziwisz się, że powie Ci to samo (może w innych słowach) to tyle na Twój temat.

Czas to mięśnie!!!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43017 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
No i jeszcze sobie nowego gifa zrobiłem
Może nie jest najcudowniejszy, ale napewno mi się podoba

Czas to mięśnie!!!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Wiadomości - NBA

Następny temat

Synthol - Cud czy Masakra?

Zielone dodatki w diecie - czy warte uwagi? Jaki budyń wybrać? Leksykon suplementacji: Tribulus Terrestris Czy kobiety powinny trenować ramiona? Wywiad z Moniką Biedką Lee Priest w szpitalu! Ulisses Jr. po raz pierwszy w Polsce! Low Carb - założenia, efekty, jadłospis