SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dietka Low Carb-czy dobre składniki i ile gram czego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1827

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 488
Witam,
zaczynam diete która znalazłem na tym forum.
DIETA REDUKCYJNA - LOW CARB

1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja.
2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa.
3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa.
4. (Po treningu)Banany + WPC
5. tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa.
6. Jaja kurze całe lub makrela wędzona

i mam pytanie.przy wzroscie 179/180 i wadze 78/79 jakie ilosci(gram) mam brac poszegolnych posilkow?i czy posiłki,składniki sa dobre:)
prosze o pomoc i pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1551 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8809
1. Płatki owsiane + wpc + orzechy
2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, jaja / pierś z indyka, warzywa + masło
3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa.
4. (Po treningu)WPC + Ryż biały
5. Jaja / pierś z indyka,, oliwa z oliwek, warzywa.
6. Makrela wędzona + warzywa

Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-08-05 17:05:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

wystarczy troche sie wysilic i poszukac. Ale jak nie wiesz co i ile to zycze powodzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

winiary dobre pomysly dobry smak.....

Następny temat

Brzuszek ...

Wiecej