logo
zamknij zamknij

Dietetyk online - kogo polecacie?

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 442

0 5 0
napisał(a)
Szym4n
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 377
Cześć Wszystkim. Po 3 miesiacach przerwy chce wrócić na siłownie. Niestety przez ostatniego dietetyka - Czarnego Furiata zostalem rozbity psychicznie... Rok męczyłem się z jego dietą... Moje pytanie brzmi. Jakiego dietetyka polecacie, w dobrej cenie, gdzie rozpiska nie jest monotonna że codziennie jemy to samo przez 7 dni w tygodniu... 365 dni w roku...


Myślałem nad Akopem Szostakiem. Ktoś ma jakąś opinie o nim?

Może ktoś z was będzie taki miły i znajdzie godzinkę by mi pomóc? Głównie chodzi o konkretne produkty, i rozpisanie makro.

Dzięki wszystkim. Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 48755 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402602
Zawsze lepiej poczytać, nauczyć się czego i ułożyć samemu. Chyba, że nie masz na to ochoty, to zapraszam:

http://potreningu.pl/plan

Jak chcesz się jednak samemu czegoś nauczyć, to polecam zacząć od poczytania na temat podstaw zbilansowanej diety:

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Następnie wyliczenia zapotrzebowania kcal:

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html 
1

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2242 Napisanych postów 13125 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 95167
Współczuję, że trafiłeś pod skrzydła Furiata, niestety sporo osób tutaj dobija się o pomoc, po jego dietowaniu.
Możesz znaleźć godzinkę i zacząć od kilku podstaw i ułożyć sam A tutaj dostajesz sporo wartościowych rad.
1. Wylicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html (wrzuć ile wyszło)
2. Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html  i mniej więcej 2-3 dni jak jadasz (w formie zrzutu)
3. Korzystaj z tych produktów:
http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_-t1135388.html
http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html#post1
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html#post1
4. Do poczytania :

http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2
http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

Po tych artykułach na pewno będziesz miał więcej wiedzy i może chęci, by samemu coś podziałać.

Jeśli nie chcesz zapraszam na płatne plany treningowe i dietetyczne http://potreningu.pl/plan 
napisał(a)
WnMPapa
Ekspert
Szacuny 206 Napisanych postów 1357 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 87557
Akurat Czarny Furiat ma tyle wspólnego z dietetyką, czy czymkolwiek innym, że szkoda gadać. Akop od pewnego czasu wydaje się być bardzo rozważnym i dość kumatym gościem, więc na pewno byłby to dużo lepszy wybór od pierwotnego
Zbyt mało info o sobie dałeś, żeby cokolwiek konkretnego polecać.

Confidence is silent. Insecurities are loud.

napisał(a)
Szym4n
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 377
WnMPapa
Akurat Czarny Furiat ma tyle wspólnego z dietetyką, czy czymkolwiek innym, że szkoda gadać. Akop od pewnego czasu wydaje się być bardzo rozważnym i dość kumatym gościem, więc na pewno byłby to dużo lepszy wybór od pierwotnego
Zbyt mało info o sobie dałeś, żeby cokolwiek konkretnego polecać.


Co mam podać to zaraz podam :)
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 48755 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402602
Wypełnij ankietę działu:

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 1130 Napisanych postów 23648 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 292932
Dostosuj się do wskazówek powyżej.
Następnym razem wybieraj rzetelnego dietetyka.

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

Następny temat

szybkiee pytanko

Bikini fitness – kiedy jest najlepszy czas?

Progresja treningowa - klucz do rozwoju muskulatury

Melatonina - sposób na bezsenność

Stan zapalny a rozpad mięśni u sportowca – jak się bronić?

Napoje zero - porównanie okiem dietetyka

Polędwiczki z kurczaka z warzywami

Ketchupy - porównanie okiem dietetyka

Anna Fiodor - ocena sylwetki