logo
zamknij zamknij

Dietetyk online - kogo polecacie?

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 294

0 5 0
napisał(a)
Szym4n
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 371
Cześć Wszystkim. Po 3 miesiacach przerwy chce wrócić na siłownie. Niestety przez ostatniego dietetyka - Czarnego Furiata zostalem rozbity psychicznie... Rok męczyłem się z jego dietą... Moje pytanie brzmi. Jakiego dietetyka polecacie, w dobrej cenie, gdzie rozpiska nie jest monotonna że codziennie jemy to samo przez 7 dni w tygodniu... 365 dni w roku...


Myślałem nad Akopem Szostakiem. Ktoś ma jakąś opinie o nim?

Może ktoś z was będzie taki miły i znajdzie godzinkę by mi pomóc? Głównie chodzi o konkretne produkty, i rozpisanie makro.

Dzięki wszystkim. Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1433 Napisanych postów 46550 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311911
Zawsze lepiej poczytać, nauczyć się czego i ułożyć samemu. Chyba, że nie masz na to ochoty, to zapraszam:

http://potreningu.pl/plan

Jak chcesz się jednak samemu czegoś nauczyć, to polecam zacząć od poczytania na temat podstaw zbilansowanej diety:

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Następnie wyliczenia zapotrzebowania kcal:

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html 

Moderator działu Odżywianie

1
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1950 Napisanych postów 12073 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 67596
Współczuję, że trafiłeś pod skrzydła Furiata, niestety sporo osób tutaj dobija się o pomoc, po jego dietowaniu.
Możesz znaleźć godzinkę i zacząć od kilku podstaw i ułożyć sam A tutaj dostajesz sporo wartościowych rad.
1. Wylicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html (wrzuć ile wyszło)
2. Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html  i mniej więcej 2-3 dni jak jadasz (w formie zrzutu)
3. Korzystaj z tych produktów:
http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_-t1135388.html
http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html#post1
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html#post1
4. Do poczytania :

http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2
http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

Po tych artykułach na pewno będziesz miał więcej wiedzy i może chęci, by samemu coś podziałać.

Jeśli nie chcesz zapraszam na płatne plany treningowe i dietetyczne http://potreningu.pl/plan 

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html

napisał(a)
WnMPapa
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 703 Wiek 19 lat Na forum 330 dni Przeczytanych tematów 6374
Akurat Czarny Furiat ma tyle wspólnego z dietetyką, czy czymkolwiek innym, że szkoda gadać. Akop od pewnego czasu wydaje się być bardzo rozważnym i dość kumatym gościem, więc na pewno byłby to dużo lepszy wybór od pierwotnego
Zbyt mało info o sobie dałeś, żeby cokolwiek konkretnego polecać.

Killuminati.

napisał(a)
Szym4n
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 371
WnMPapa
Akurat Czarny Furiat ma tyle wspólnego z dietetyką, czy czymkolwiek innym, że szkoda gadać. Akop od pewnego czasu wydaje się być bardzo rozważnym i dość kumatym gościem, więc na pewno byłby to dużo lepszy wybór od pierwotnego
Zbyt mało info o sobie dałeś, żeby cokolwiek konkretnego polecać.


Co mam podać to zaraz podam :)
napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1433 Napisanych postów 46550 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311911
Wypełnij ankietę działu:

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 934 Napisanych postów 22387 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185552
Dostosuj się do wskazówek powyżej.
Następnym razem wybieraj rzetelnego dietetyka.

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

Następny temat

szybkiee pytanko