Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam szanownych kolegow i kolezanki
Co powiecie na taki cykl 3mc
Trening - 3x w tyg. siłownia + basen (moze doloze jeszcze rowerek)
1mc kreatyna + dieta na mase
2mc dieta wysoko białkowa + trening regeneracyjny
3mc kreatyna + dieta na mase

ps.
Czy mozna powiązać diete wysokobiałkową z kreatyną ?

z góry dzięki
Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie wiem po co takie kombinacje , to i tak nic nie da , co to ma na celu , nie lepiej normlanie cwiczyc ?dieta wysokobiałkowa bardziej na redukcje niż na mase.Po cyklu normlanie regenracja z taka sama masowa dieta.

Też prawda
dietą wb chciałem stracic troszke sadełka Raczej miesiąc takiej diety za wiele mi nie pomoze
a co powiesz na diete wb + kreatyna czy ma to jakis sens ?
Czy mam lepiej wybrac diete na mase kreatyne i wiecej areobow na strate sadełka ?

Na masie nie stracisz fatu chodz byś chciał , zrob teraz normlanie cykl , skup się dobrze na treninigu brzucha ,po cyklu zrobisz regenracje a potem przejdziesz na lekka reduukcje the end

Outsidee
Moze lepiej zrobie do lipca redukcje a w lipcu zacznę cykl kreatynowy
co ty na to ??
Czy lepiej przy twojej propozycji zostac kreatyna/tegeneracja/redukcja ?