Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam. Ostatnio w rece wpadła mi ciekawa dieta warzywna. Generalnie trwa ona 3 miesiace i jest podzielona na etapy tygodniowe.
Chodzi w niej o to, aby jeść same wazywa z dodatkami, co tydzien dodając nowe elementy.
1 Tydzien - Warzywa Zielone (z czerwonych tylko rzodkiewki i papryka), przetwory twarogowe do 5% zawartości tłuszczu (twarozki, jogurty naturalne etc), woda niegazowana. Można jeść bez ograniczeń. 1 jajko dziennie. Mozna dodawać sol. Nie wolno innych przypraw.
2 Tydzien - Dodajemy 100-150 gram tunczyka lub piersi z kurczaka (smazonej bez tłuszczu), herbata bez cukru. Pol pomidora dziennie. Reszta tak jak wyzej.
3 Tydzien - Dodajemy wszystkiego rodzaju ryby z patelni lub z grilla i owoce morza bez ograniczeń. Reszta jak w tyg 1.
4 Tydzien - Mieso (cielecina, wolowina, indyk, kurczak ) przygotowane na grilu bez ograniczeń. Reszta jak w tyg 1.
5 Tydzien - Ryby swieze i mrozone, owoce moza, koszone ogorki i kiszona kapusta. Reszta jak w tyg 1
Co najwazniejsze. Zabronione są owoce. Nalezy pic duzo wody.
Co sądzicie o takiej diecie ??. Można jeść ile wlezie i sie chudnie. moja znajoma w 6 tygodni zrzuciła 8 KG bez zadnego treningu itp. Czekam na wasze opinie. Pozdrawiam.
P.S. Po wiecej info zapraszam na priv. Prosze nie stosować diety, bo jest ona spisana przezemnie z pamieci i nie wiem czy nie pominelem jakiegoś waznego szczegolu (wiec zeby potem nie bylo na mnie). Jak ktos chce to podam namiary do fachowca, oraz zdjecia kartek ktore dostaje sie od niego jako jadłospis na poszczgolne tygodnie.
Wczytywanie danych ... 
