SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta w akademiku :/

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 860

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 544
Witam , mam "mały problem". Otóż ćwiczę już z pół roku , małe efekty są. Ale nie w tym rzecz...
Może zacznę od tego , że mam 17 lat , ważę 62.5kg i mam 180cm wzrostu..
Problem jest taki , że mieszkam w akademiku , więc ciężko mi jest z dietą... Nie ma co się oszukiwać-nie mam diety...
Co mam w tym przypadku zrobić ? Nie ode mnie zależy jedzenie posiłków.. Moge tam ewentualnie jakiś ryż sobie gotować,płatki owsiane robić... Ale nic po za tym.. Co mi doradzacie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4904
Po pierwsze - spokojnie :). Dobra dieta nie równa się łosoś + pierś z kurczaka naprzemiennie przez cały tydzień. Na początek skup się na podrobach. Bardzo często zdarza się także okazja na wyrwanie piersi z indyka/kurczaka w promocji - szukaj w hipermarketach. Dobrym pomysłem będą także wędzone makrele.

"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 544
Tak tak , rozumiem. Ale co z tego , że ja znajdę tanio pierś z kurczaka ? Tu nie chodzi o cenę , lecz o przyrządzanie tego . W czym ja to zrobie , jedyne co mam to czajnik elektryczny :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4904
Skoro możesz ugotować ryż, dlaczego nie mógłbyś ugotować piersi?

"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 544
W czajniku ? ;D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2787
Zainwestuj w parowar
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8822
a gotujesz ryż w czajniku? :) zainwestuj w garnek i gotuj sobie kurę raz na 3 dni i podziel na 3 części. Nie ma co się kryć a dieta zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Jeśli płacisz za akademik to nie rozumiem czemu nie miałbyś korzystać z kuchni.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Jesli nie masz dostępu do kuchni, możesz kupic sobie wyżej wymieniony parowar, czy np. palnik elektryczny. Dla chcącego, nic trudnego

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka dla "szkieletora"

Następny temat

REDUKCJA od teraz :D

Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny