SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta węglowodanowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 34867

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 317
Chciała bym zrzucić około 5-7 kg.

7.00 - Tościk z miodem, jogurt;

11.00 - Tościk, owoc;

14.00 - Sos pomidorowy z makaronem,warzywami i indykiem;

17.00 - Owoc;

19.00 - Twarożek/Serek Wiejski/jajo.

Żadnego czerwonego mięsa, cukru i słodyczy.
2x w tygodniu aerobik i 3x lekkie ćwiczenia. No i spacery.

Co o tym sądzicie?

Ukręć życiu głowę...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2286 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21699
w tym miodzie i owocach to pewnie cukru nie ma dieta tragiczna. wyliczone zapotrzebowanie? jak waga? proponuje poczytac posty o odzywianiu a potem dietach redukcyjnych. jak waga?
1

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
zapraszamy do przeczytania postów podwieszonych
bo tragedia

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 317
No wiecie co! Jest białka tyle ile trzeba 60 kilosowemu potworowi. (wzrost 158)

Właściwie to moja waga się waha: 61-64 nawet w ciągu paru dni, więc przestałam wierzyć kilogramom.

WIEDZIAŁAM, ŻE NIE DOCENICE

Ludzie ile ja sie tego naczytałam. Najpierw byłam na Kwaśniewskiego (właściwie to Atkinsa, a potem mi sie nie chciało liczyć, wiec gładko przeszłam na Kwaśniewskiego), potem białkowa....potem (czyli po pół roku)załamanie, rzucanie sie na jedzenie, wkur**nie, hipoglikemia i stwierdziłam, że trzeba pójść w zupełnie inną stronę. Jestem na Kopenhaskiej (wiem, utwierdzacie się w przekonaniu, że macie do czynienia z półmózgiem ), a po Kopenhaskiej chce to.

Mówiąc cukier miałam na myśli rafinowany, sacharozę. Miód i fruktoza są naturalne, poza tym nie wiem czy łyżeczka miodu to dużo! Bez przesady ludzie!

Dodam, że ma ok.1000 kcal.

Zmieniony przez - BijouBiżu w dniu 2005-03-05 19:23:35

Ukręć życiu głowę...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2286 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21699
aaaaaaaaaaaaaa !!! ratuj sie dziewczyno! tylko nie dieta 1000 kcal i jaki 60 kilogramowy potwor? wez sie za lekture tego co jest na tym forum bo tylko tu moze spotkac cie olsnienie i nawrocenie na zdrowy tryb zycia. ratuj swoj organizm poki mozesz. tylko nie 1000kcal bo juz taka jedna w rodzinie mam...

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 317
Ale wzrost 158! Ja już się próbowałam odchudzać "racjonalnie" i co?? TAAAAAAKIE rozczarowanie i....chociaż powiedzcie co jest złe. I jak wygląda ta pani z dietą 1000 kcal?

Ukręć życiu głowę...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
dziewczyno nie wiem jak to czytalas,ale chyba po lebkach ,poczytaj posty podwieszone bo narazie tragedia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2286 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21699
ta pani z dieta 1000kcla w pewnym momencie juz nie wygladala. kolejny raz powtarzam(y) poczytaj np. post o diecie CKD, a dowiesz sie ze dieta to podsawa ale tez odpowiedni ruch jest potrzebny aby walczyc ze zbednym tluszczykiem.

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20315
Dieta jest zła jeśli chodzi o dobór skladników, ale uważam, że wybór diety węglowodanowej jest słuszny. Badania potwierdzają, że na diecie węglowodanowej z ograniczoną ilością tłuszczu chudnie się tka samo szybko jak na innych dietach.

PS: Wiem, że zaraz zrobi się burza i adwokaci low-carb mnie "zjadą", ale wszystkie narodowe federacje sportowe i dietetyczne są zgodne co do tego, że w odchudznaiu najkorzystniejsza na dłuższą metę jest dieta wysokowęglowodanowa. Pozdrawiam.

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2851 Napisanych postów 56311 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 601383
Poczytaj posty podwieszone i napisz jeszcze raz diete.

Na dluzsza mete to nic nie jest dobre

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

chleb

Następny temat

Mój pierwszy raz.... z dietą low-carb %-)