PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźabdulkanarekNie wydaje sie Wam, ze mocno komplikujecie tak prosta sprawe jak ilosc kcal i mikroskladnikow? Czemu nie wrzucac do bilansu wszystkich warzyw? Piszecie wrzuc w rozpiske jako zero kcal albo wogole nie, albo te wrzuc a te nie. Nie lepiej wrzucac wszystko a nie pozniej pisac, ze brakuje witamin, ktore w rzeczywistosci sa albo innych skladnikow, ktore tez sa.
Jeżeli ktoś jada codziennie bardzo podobne ilości, to jak najbardziej. Jednak z drugiej strony latanie z tak mało istotnymi produktami i ważenie ich jest dość znaczną stratą czasu.
Moderator działu Odżywianie
jeżeli mam ocenić to musimy wiedzieć coś o Tobie .
Wstaw podstawowe informacje - wypełnij ankiete działu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Wiek : 22
Waga : 98
Wzrost : 193
Obwód klatki : 107
Obwód ramienia : 38
Obwód talii : 98
Obwód uda : 64
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW
Odżywianie : zdrowo
Cel : redukcja rozłożona w czasie ,pozbycie sie lipo
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc,carbo
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
W diecie występuje niedobór wit.C, kwasów tłuszczowych o3, potasu, wapnia etc. Masło orzechowe z ziemnych jest kiepskim źródłem lipidów (produkt wysoce przetworzony) dostarcza bowiem dużą ilość omega-6, lektyny, obfituje w sól, a niekiedy nawet w tłuszcze utwardzone. 100-150g płatków owsianych może doprowadzić do problemów trawiennych, co przekłada się na gorszą absorpcje składników odżywczych. Spożywanie jaj i oliwy nie jest optymalnym rozwiązaniem, urozmaić źródła tłuszczy. Jak wygląda kwestia warzyw, owoców? w ten sposób zmniejszasz szanse na pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a tym samym osłabiasz układ immunologiczny.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-30 19:04:08
To ja awokado kuz skreslam, nie wliczam kcal tylko te dobre tluszcze zapisuje...ale zenada,
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Moderator działu Odżywianie
Tadeusz niedawno dodał fajny art. na ten temat.
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Czy_wliczać_kalorie_z_warzyw_-a458.html