SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4632

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 9948
to co suchą kromke mam jeść?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Masło ma być masłem - z tłuszczu mlecznego - zawartośc min 82 %, a czy to się będzie nazywało śmietankowe, osełkowe, extra - nie ma znaczenia. Wędliny to nie żródło białka - w drugim poisłku białka brak. Chcesz kanapki - daj pieczonego schabu/indyka/łopatki - mięsa po prostu.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 56743 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 612302
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 9948
dejavu dzieki jak zawsze pomocna :) Ok domer jutro z rana sprawdze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 9948
Czesc, troszke aktualnośći. Trenuje ciagle od 3/4 miesiecy z dietką mamy -5kg a o obwodach nie mowie z 8cm w pasie. Jednak jakos wolno mi z brzucha fat schodzi, co najlepsze na oponke? Moze jakies aeroby dodam pomiedzy dniami na silce? Co proponujecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 56743 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 612302
3-4 miesiące i -8cm w pasie to dobry wynik. Tutaj nic więcej nie da się zrobić żeby to przyspieszyć. Ewentualnie poprawić możliwe braki w diecie i pozmieniać trening.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 28061 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 256062
na brzuchu najczęściej jtzw. tłuszcz oporny i on dopiero przy końcówce zejdzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mitglieder