Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

4 posilek potreningowy a 5 przedtreningowy !!

Jak w temacie prosze o komentarze.
Wiek 18
wzrost 180
waga 78
Staz 6 miesiecy
cel masa z mala iloscia tluszczu ;)

Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2007-12-22 13:12:35

Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2007-12-22 13:14:23

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Który posiłek przed a który po treningu?

przed ryz ze smietana i ostrowia po gainer + ostrowia i po godzinie zwykly obiad ziemniaki + kurak

halo halo ? ktos sprawdzi i oceni ? Mysle zeby wyrzuc gainera i zastepowac ktorys z posilkow jezeli nie bede mial mozliwosci zjedzenia.

Zaraz schodze z kompa więc nie mogę, nie zauważyłem tematu sorx

Jak zjesz cale taki sniadanie to gratz :)