Dieta pod troche inny trening

Witam

Do niedawna ćwiczyłem jak normalny amator-kulturysta(raczej dla utrzymania efektów), lecz musiałem zmienić swój trening, dla innych celów. Obecnie mój trening wygląda tak :
pon - bieganie
wt - podciaganie brzuch
srd - bieganie pływanie
czw - podciąganie brzuch
pt - bieganie
sob- podciąganie brzuch
nd - pływanie (jak się chce :P)

Moja waga to 94kg, a wzrost 192cm.
Mam pytanie dotyczace diety. Chcialbym utrzymac wypracowane miesnie i przy tym spalic zbedny tluszcz. Myślałem nad takim ustawieniem
180g - B
200g - WW
100g - T
Moim priorytetem jest siła na drążku i wtrzymałośc w biegach i pływaniu. Czy to się mija z celem? Jak myślicie?

cwicz całe ciało, priorytet ustal sobie na drązek, z aerobami bym tez nie przeadzal - zacnzij od mniejszej częstotliwosci, bo nie bedzie kiedy się regenerować

welgi mozesz dorzucic do 250g, tłuszczy do 120g

Dzięki za odp. Problem polega na tym, że nie mogę ćwiczyć reszty bo nie mam czasu...Może pompki dorzuce ;)

moze lepiej ograniczyc troche treningi 'w terenie', a na siłowni przecwiczyc całe ciało?