SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta nieskoww - nie chudne! Prosze o rade

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1039

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54
Cześć wszystkim,
przeczytałem kilkaset stron na forum na temat różnych diet niskoww. Kierując się poradami znawców tematu i opiniami użytkowników postanowiłem skorzystać z takiej diety, efekt - 3 tygodnie bez efektu :(

Krótko o mnie: waga 91kg, wzrost 178, wiek 27lat, płeć M, ruch w ciągu tygodnia praktycznie żaden, sporadycznie kosz raz na tydzień.

Chciałym tylko wiedzieć dlaczego nie chudnę (jaki proces jest za to odpowiedzialny ? co robie źle ?), waga nie drgnęła, obwód w pasie taki sam co 3 tyg temu.

Przykładowy jadłospis:
1. posiłek
Szczypiorek 20g
Pomidor 70g
Jaja gotowane 100g
Ser twarogowy chudy 200g
Śmietana 18% tłuszczu 80g
Rzodkiewka 50g

2. posiłek
Orzechy ziemne 50g

3. posiłek
Serek twarogowy ziarnisty 150
Ser topiony, edamski 60

4. posiłek
Karkówka 200g
Ogórek kwaszony 100g
Pieczarki smażone 100g

5.posiłek
Parówki popularne 120g
Musztarda 10g

6. posiłek
Polędwica z piersi kurczaka 100g
Majonez 20g

Wypijam dziennie 2 litry wody - wcześniej wypijałem szklankę :) no i sikam teraz jak straż pożarna

Może zła kolejność posiłków ? Może te parówki.. chociaż czytałem że ludzie je jedzą i chudną.

Dodam jeszcze, że wcześnie jadłem dużo więcej kalorii, może taki nagły spadek jest zbyt nadły ? A może za mało ww?

Doradźcie cokolwiek
Cheers
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
O Chryste skąd tyś tego koszmarka wyrwał ?

Tragedia jak za czasów diety tłuszczowej Kwaśniewskiego. Proszę cie przeczytaj post o 10 przykazaniach żywieniowych, przemyśl go i ułóż coś lepszego bo to jest tragiczne!!!
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 928 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12762
"Kierując się poradami znawców tematu i opiniami użytkowników postanowiłem skorzystać z takiej diety"

dawaj ich nicki to zbanujemy xD
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208596
j/w - dieta beznadziejna
zadnych zasad ani podstaw zdrowego odzywiania
prosta droga do zrujnowania sobie metabolizmu

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 258 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10308
wywal produkty mleczne, orzeszki ziemne, majonez, daj wiecej tłuszczu ale nie pochodzenia mlecznego, zredukuj liczbe posiłków, obetnij białko...

ewentualnie możesz posłuchać "znawców" i ich "zasad" i "reguł"

Lepiej być durniem niż ćwierćinteligentem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

żelatyna wieprzowa????

Następny temat

Dietka do oceny