SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta na wczasach- za granicą, jak sobie radzicie ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 982

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 660 Wiek 40 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 16773
Nie wiem czy w dobrym dziale zadaję pytanie , jeśli nie to proszę o przeniesienie :)

Jak dostarczyć przede wszystkim białka zwierzęcego, czy ratują nas tylko odżywki które zabierzemy ?
W tym roku jadę na Chorwację, żona już krzywo patrzy na palety jajek, serków wiejskich , płatki owsiane też zabieram - na śniadania :)

Dodam może że jestem na lekkiej redukcji- wolnej, bo rok temu szybko chudłem i wiele straciłem.

No ale co z obiadami, przecież nie będę latał za piersiami z kurczaka i gotował ryżu codziennie , jak Wy sobie radzicie ?
Na pewno pojawi się jakaś pizza , i to nie raz, na dodatek nie będę ćwiczył, jedynie pompki i podciąganie na drążku jeśli coś znajdę ;)

A co jeśli jesteśmy np w Turcji czy Grecji i jemy tylko to co nam podają ?
Czy te dwa tygodnie powiedzmy bez diety i treningu zaważy jakoś na naszej kondycji ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2367 Napisanych postów 49271 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 309030
Jak koniecznie masz ciśnienie na trzymanie diety na wczasach wtedy wybieraj Allinclusive.
Zwykle będziesz miał kilka restauracji do wyboru i raczej w każdej znajdziesz coś co w pasuje Ci się w ramy diety.
Jak nie to planuj cykle tak by wakacje wypadały Ci akurat w trakcie przerwy regeneracyjnej .

A najlepsza opcja to wyluzować i oglądać mniej fitgwiazdorów pozujących z pudełkiem gdziekolwiek są.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-06-05 13:09:12

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1565 Napisanych postów 4983 Wiek 48 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 404282
Byłam w Chorwacji w zeszłym roku i przydrożnych smażalni ryb nie można nie zauważyć. Wszędzie też grilują mięsa. Bez kłopotu, w miarę tanio dostarczysz czego trzeba. Płatki owsiane i serki też w sklepach spożywczych widziałam,...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2202 Napisanych postów 13559 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199184
Koniu151
A najlepsza opcja to wyluzować i oglądać mniej fitgwiazdorów pozujących z pudełkiem gdziekolwiek są.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-06-05 13:09:12
dla mnie tu sie temat konczy
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3973 Napisanych postów 67934 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550666
kamilplnk
Koniu151
A najlepsza opcja to wyluzować i oglądać mniej fitgwiazdorów pozujących z pudełkiem gdziekolwiek są.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-06-05 13:09:12
dla mnie tu sie temat konczy


Zdecydowanie , bo od tego są wakacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2202 Napisanych postów 13559 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199184
flex1976
kamilplnk
Koniu151
A najlepsza opcja to wyluzować i oglądać mniej fitgwiazdorów pozujących z pudełkiem gdziekolwiek są.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-06-05 13:09:12
dla mnie tu sie temat konczy


Zdecydowanie , bo od tego są wakacje
i wlasnie za 2h mam samolot i moje All inclusive mam zamiar wykorzystac dobrse a o forme i ile kg przybylo bede sie martwil za 8dni teraz relaks i odpoczynek bez diety i treningu bo to jest przez reszte roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3973 Napisanych postów 67934 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550666
Ja byłem na majowce i tez tak wykorzystałem All ze trafiłem do szpitala ale co się zabawiłem to moje
30 czerwca wakacje part2 i tez nie biorę pojemników %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2202 Napisanych postów 13559 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199184
flex1976
Ja byłem na majowce i tez tak wykorzystałem All ze trafiłem do szpitala ale co się zabawiłem to moje
30 czerwca wakacje part2 i tez nie biorę pojemników %)
brawo Ty szanuje znajac moje mozliwosci jak robie czitowanie to bedzie podobnie oby jednak bez szpitala



Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-05 14:24:40

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-05 14:25:57
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 27169 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 512007
Jednym z głównych celów wyjazdu to spróbowanie jedzenia innej kultury, a nie picie odżywki ludzie mają dziwne podejście. CO innego gdybyś ważył 150 kg, wtedy odradzałbym Ci na pewno fast foody i alkohol.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-05 14:56:40

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 27169 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 512007
Potem jak będziesz umierał to będziesz się zastanawiał czemu odżywkę białkową na wczasach piłeś, dajcie sobie więcej luzu. Życie to nie tylko trzymanie diety i trenowanie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-05 14:58:28

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 660 Wiek 40 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 16773
Macie racje, diata jest dla człowieka a nie odwrotnie, wiem że przesadzam, za bardzo się spinam , bo za bardzo mi zależy a nie do końca wychodzi ;) Dzięki Wam za sprowadzenie na ziemię, odpocznę i poświęcę więcej czasu rodzinie :)
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Schudniecie z łydek,ud