SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta na rzeźbę Bardzo proszę o sprawdzenie:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 384

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

M

Waga

81,5

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

18%-20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

4-5 razy w tygodniu siłownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 lata z dużymi przerwami

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

-

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

B dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

cm3, bcaa xplode, argi power,
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 446
Witam zakładam jeszcze raz temat bo nie dostałem odpowiedzi...
Proszę o ocenę mojej diety na redukcję co trzeba zmienić a może jest wszystko ok.

Za pomoc z góry dziękuję!!!

Dieta zrobiona w programie link poniżej:
http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda989a634cc72f04625b/russ012 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2223 Napisanych postów 48374 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269134
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html . Jesteś na sfd.pl nie na potreningu.pl , więc stosuj się do zasad działu.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytań CKD

Następny temat

Dieta redukcyjna dla kobiety - do sprawdzenia

Kreatyny ranking - najlepsza kreatyna Wspaniałe nagrody za I miejsce Ben Weider Legacy Cup Aminokwasy ranking - najlepsze aminokwasy Leksykon suplementacji: 1,3 Dimethylamylamine DMAA (geranium) Nowy etap w życiu Huberta Kulczyńskiego! Funkcje motoryczne - dlaczego są ważne? Suplementy w trakcie treningu - co możemy wykorzystać? Technika ćwiczeń - uwarunkowania anatomiczne