SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta na rzeźbę Bardzo proszę o sprawdzenie:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 389

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

M

Waga

81,5

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

18%-20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

4-5 razy w tygodniu siłownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 lata z dużymi przerwami

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

-

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

B dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

cm3, bcaa xplode, argi power,
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 446
Witam zakładam jeszcze raz temat bo nie dostałem odpowiedzi...
Proszę o ocenę mojej diety na redukcję co trzeba zmienić a może jest wszystko ok.

Za pomoc z góry dziękuję!!!

Dieta zrobiona w programie link poniżej:
http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda989a634cc72f04625b/russ012 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2242 Napisanych postów 48555 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 276812
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html . Jesteś na sfd.pl nie na potreningu.pl , więc stosuj się do zasad działu.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytań CKD

Następny temat

Dieta redukcyjna dla kobiety - do sprawdzenia

“The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka “The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Anna Miszczyszyn-Józwa - ocena sylwetki Anna Miszczyszyn-Józwa - ocena sylwetki Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? Czy kulturystyka szkodzi sercu? Czy kulturystyka szkodzi sercu?  Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Piotr Zieliński - ocena sylwetki Piotr Zieliński - ocena sylwetki