dobra robota
zróżnicowane posiłki

Takie miałem założenie, monotonność to pierwszy krok do zaniechania diety.

a potem to już kwestia żeby nauczyć się jak komponować posiłki i jakich subtytutów używać i będzie ok

King, jestem w stanie stwierdzić że po pewnym czasie stosowania diety, oraz zapoznawania się z ogólnie z zdrowym żywieniem każdy człowiek były w stanie określić co powinien jeść aby uzyskać cel sobie postawiony.

Super wykonane, posilki bardzo dobre.

Osobiscie nie jestem zwolennikiem liczenia co do grama niczego, ale z pewnoscia sie kazdemu przyda ten temat. Sog jak nic

ops, nie wszedl

Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-01-05 13:33:47

Witam czy taka koncowa wysoka wartosc kaloryczna jest odpowiednia dla osob ktore chca pozbyc sie tluszczu i wyrzezbic cialo ?? Pozdrawiam

ps. + za pomysl napisania diet

NITROMAN lap soga
fajne urozmaicenie

Wklejając tą dietę traktowałem ją raczej jako swego rodzaju baza, z której można "skleić" dietę odpowiednią pod swój cel, wagę. Istnieje kilkanaście możliwość:
- wymiany
- zamiany
- rotacji
poszczególnymi produktami bądź wartościami odżywczymi diety. Jedynym ograniczeniem jest tu tylko i wyłącznie nasza wyobraźnia.
Miłego "kombinowania".
Pozdrawiam.

po co sa 3 zestawy? by codzinie inny stosowac??? czy mniej wiecej przystosowac sie do jednego z nich???????
pozdrawiam

Muszę zadać specjalistom pytanie które mnie nurtuje. Musze skomponować sobie dietę -
Czym się różni dieta na masę od diety na rzeźbę ??