Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam. Mam 18 lat, 174cm wzrostu, waga 70kg i jestem endomorfikiem. Cel diety masa. ;] Prosze o wyrozumialość poniewaz jest to moja pierwsza dieta. Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

musisz miec nadmiar kcal zeby mase zrobic

ale dac wiecej wegli czy uzupełnic tluszczami??

narazie sprawdź czy na tym zapotrzebowaniu nie będziesz miął przyrostów pozdr

no ok ;] zobacze przez jakis czas.