Temat został odczytany 533 razy

Dieta na mase (dla sportowca)

zgłoś naruszenie
  • janol14
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 15
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 108
Witam mam problem mianowicie waże 60kg,wzrost 175cm wiek 17 lat chcialbym wazyc kolo 65-68kg uprawiam .Chcialbym ułożyc sobie diete i treningi ale cwicze jeszcze pilke nozna 2h dziennie (treningi sa dosc intensywne).Wiec jesli moglby mi ktos pomoc w odpowiedniej diecie i rozłozeniu treningow na silowni bylbym bardzo wdzięczny.I moze polecicie mi jakies suplementy

P.S mam bardzo szybki metabolizm
1299572767000