Temat został odczytany 398 razy
  • Autor

    Dieta na mase (dla sportowca)

  • janol14
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 15
    • Na forum: 3 lata
    • LPA: 108

    Wysłano 08 marca 2011 09:26

    zgłoś naruszenie
    Witam mam problem mianowicie waże 60kg,wzrost 175cm wiek 17 lat chcialbym wazyc kolo 65-68kg uprawiam .Chcialbym ułożyc sobie diete i treningi ale cwicze jeszcze pilke nozna 2h dziennie (treningi sa dosc intensywne).Wiec jesli moglby mi ktos pomoc w odpowiedniej diecie i rozłozeniu treningow na silowni bylbym bardzo wdzięczny.I moze polecicie mi jakies suplementy

    P.S mam bardzo szybki metabolizm