Temat został odczytany 9989 razy
  • Autor

    Dieta na mase - Ryż i Kurczak ?

  • Danistg
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 119
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: 2,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2572

    Wysłano 14 sierpnia 2011 17:28

    zgłoś naruszenie
    Witam, niedlugo zaczynam konkretny cykl na stackach, chcialbym mieć przez ten okres dietkę ale nie bardzo podoba mi sie jedzenie co 3 godziny czegos innego i kupowanie tylu tych produktów.
    I teraz mam takie pytanie czy nie byłoby źle jeżeli jadłbym 5 posiłków co 2-3 godziny i zawsze ryż i pierś z kurczaka no i jakieś orzechy jako dobry tłuszczyk, byłoby dla mnie bardzo wygodna taka opcja. Wiadomo ze lepiej diete utrzymac taka konkretną z wszystkimi takimi *******ami ale nie bedzie źle jak bede jeść tylko te produkty ?
  • kono66
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2
    • Na forum: 3 lata
    • LPA: 133

    Wysłano 14 sierpnia 2011 17:38

    zgłoś naruszenie
    Jeżeli dostarczysz z tej diety odpowiedniej nadwyżki kalorycznej powinno być ok.Problemem może byc to, że taka monotonność w końcu Ci się znudzi. Zamieniaj chociaż czasami źródło węgli na kasze czy makaron.
  • Danistg
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 119
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: 2,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2572

    Wysłano 14 sierpnia 2011 17:48

    zgłoś naruszenie
    ok dzieki bardzo, nie no wiem ze moze zbrzydnąć ale praktycznie jest tyle sposobow na przyzadzenie ryzu i piersi ze mysle ,wytrzymam na tym przez dobry miesiac.
    pozdrawiam
  • PK_Kaczor
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 11471
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: 25.04.2011
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 81424

    Wysłano 14 sierpnia 2011 17:59

    zgłoś naruszenie
    możesz tak jeść daj w diecie 2g/KMC białka 1g/KMC tłuszczy reszte węgle i jedz tak, tylko ci sie znudzi to szybko, na śniadanie radziłbym ci zjeść jednak owsiane + jakies źródło białka i na noc ser np żeby monotoni takiej nie było
    xódło tłuszczy to tez oliwa, olej lniany nie tylko orzechy
    Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
  • Danistg
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 119
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: 2,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2572

    Wysłano 15 sierpnia 2011 23:41

    zgłoś naruszenie
    2g białeczka na kg masy to malutko będzie troszke ;)
  • PK_Kaczor
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 11471
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: 25.04.2011
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 81424

    Wysłano 15 sierpnia 2011 23:47

    zgłoś naruszenie
    wystarczajaco powinno byc przy masowaniu, przedział jes 2-3g wiecej nioe trzeba, wiecej białka dałbym przy redukcji a przy masie z 2g, no 2,5g.
    Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
  • novobuild
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 113
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1933

    Wysłano 16 sierpnia 2011 00:10

    zgłoś naruszenie
    tak tak ,po to jest dieta ZBILANSOWANA zeby sie jej trzymać ,a nie w******lac monotonnie to samo ,moze kup se 15 kg gainera 737 i zastap nim posilki..a gdzie warzywa ? nabiał ? jaja ? albo zajmuj sie czyms porzadnie albo nie zajmuj wcale,uloz prawdziwa diete a zobaczysz efekty

    Zmieniony przez - novobuild w dniu 2011-08-16 00:13:26
  • L3m0n
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1585
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: Zacząłem 11.2008
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 10110

    Wysłano 16 sierpnia 2011 08:42

    zgłoś naruszenie
    2g białeczka na kg masy to malutko będzie troszke ;)pełnowartościowego a nie białka ogółem.
    Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
  • PK_Kaczor
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 11471
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: 25.04.2011
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 81424

    Wysłano 16 sierpnia 2011 10:17

    zgłoś naruszenie
    dokładnie, białka zwierzęcego
    Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
  • Danistg
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 119
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: 2,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2572

    Wysłano 16 sierpnia 2011 13:14

    zgłoś naruszenie
    no jezeli bede miał białko tylko na podstawie piersi z kurczaka to jest zwierzęce. no ok czas masować ;)) dzieki.
  • PK_Kaczor
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 11471
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: 25.04.2011
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 81424

    Wysłano 16 sierpnia 2011 13:18

    zgłoś naruszenie
    powodzenia, niedługo bedziesz pewnie pisął czym zastapić
    Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!