Temat został odczytany 19080 razy

Dieta na mase - Ryż i Kurczak ?

zgłoś naruszenie
  • Danistg
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 122
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2606
  • Trenuje: 2,5
Witam, niedlugo zaczynam konkretny cykl na stackach, chcialbym mieć przez ten okres dietkę ale nie bardzo podoba mi sie jedzenie co 3 godziny czegos innego i kupowanie tylu tych produktów.
I teraz mam takie pytanie czy nie byłoby źle jeżeli jadłbym 5 posiłków co 2-3 godziny i zawsze ryż i pierś z kurczaka no i jakieś orzechy jako dobry tłuszczyk, byłoby dla mnie bardzo wygodna taka opcja. Wiadomo ze lepiej diete utrzymac taka konkretną z wszystkimi takimi *******ami ale nie bedzie źle jak bede jeść tylko te produkty ?
-1 1
1313335682000
zgłoś naruszenie
  • kono66
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 133
Jeżeli dostarczysz z tej diety odpowiedniej nadwyżki kalorycznej powinno być ok.Problemem może byc to, że taka monotonność w końcu Ci się znudzi. Zamieniaj chociaż czasami źródło węgli na kasze czy makaron.
1313336295000
zgłoś naruszenie
  • Danistg
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 122
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2606
  • Trenuje: 2,5
ok dzieki bardzo, nie no wiem ze moze zbrzydnąć ale praktycznie jest tyle sposobow na przyzadzenie ryzu i piersi ze mysle ,wytrzymam na tym przez dobry miesiac.
pozdrawiam
1313336913000
zgłoś naruszenie
  • PK_Kaczor
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11936
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 90964
  • Trenuje: 25.04.2011
możesz tak jeść daj w diecie 2g/KMC białka 1g/KMC tłuszczy reszte węgle i jedz tak, tylko ci sie znudzi to szybko, na śniadanie radziłbym ci zjeść jednak owsiane + jakies źródło białka i na noc ser np żeby monotoni takiej nie było
xódło tłuszczy to tez oliwa, olej lniany nie tylko orzechy
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
-1
1313337553000
zgłoś naruszenie
  • Danistg
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 122
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2606
  • Trenuje: 2,5
2g białeczka na kg masy to malutko będzie troszke ;)
1313444515000
zgłoś naruszenie
  • PK_Kaczor
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11936
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 90964
  • Trenuje: 25.04.2011
wystarczajaco powinno byc przy masowaniu, przedział jes 2-3g wiecej nioe trzeba, wiecej białka dałbym przy redukcji a przy masie z 2g, no 2,5g.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
1313444848000
zgłoś naruszenie
  • novobuild
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 113
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1933
tak tak ,po to jest dieta ZBILANSOWANA zeby sie jej trzymać ,a nie w******lac monotonnie to samo ,moze kup se 15 kg gainera 737 i zastap nim posilki..a gdzie warzywa ? nabiał ? jaja ? albo zajmuj sie czyms porzadnie albo nie zajmuj wcale,uloz prawdziwa diete a zobaczysz efekty

Zmieniony przez - novobuild w dniu 2011-08-16 00:13:26
-1 1
1313446231000
zgłoś naruszenie
  • L3m0n
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1651
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11010
  • Trenuje: Zacząłem 11.2008
2g białeczka na kg masy to malutko będzie troszke ;)pełnowartościowego a nie białka ogółem.
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
1313476964000
zgłoś naruszenie
  • PK_Kaczor
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11936
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 90964
  • Trenuje: 25.04.2011
dokładnie, białka zwierzęcego
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
1313482662000
zgłoś naruszenie
  • Danistg
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 122
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2606
  • Trenuje: 2,5
no jezeli bede miał białko tylko na podstawie piersi z kurczaka to jest zwierzęce. no ok czas masować ;)) dzieki.
-1 1
1313493297000
zgłoś naruszenie
  • PK_Kaczor
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11936
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 90964
  • Trenuje: 25.04.2011
powodzenia, niedługo bedziesz pewnie pisął czym zastapić
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
-1
1313493514000