SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta na mase. prosze o ocene

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 563

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 288
Witam. Wrzucam lekko poprawiona swoja diete na mase.
Waze 70kg
182cm wzrostu
treuje na 3x w tygodniu
jestesm ektomorfikiem. ciezko mi bardzo przybrac na masie cokolwiek.
Bardzo prosze o ocene tej mojej amatorskiej dietki:)
Pozdrawiam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 6 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa nie rośnie już od miesiąca ://

Następny temat

Dieta, trening i co jeszcze?

Jaką rybę wybrać na święta? Jaką rybę wybrać na święta? Arnold Classic 2018- listy startowe zostały ogłoszone! Arnold Classic 2018- listy startowe zostały ogłoszone! Michał Karmowski i jego świąteczna hojność... Michał Karmowski i jego świąteczna hojność... Roztrenowanie: kiedy jest potrzebne i na czym polega? Roztrenowanie: kiedy jest potrzebne i na czym polega? Jak przyspieszyć metabolizm? 8 naturalnych dopalaczy Jak przyspieszyć metabolizm? 8 naturalnych dopalaczy Rosyjski sobowtór Arnolda Schwarzeneggera Rosyjski sobowtór Arnolda Schwarzeneggera Nie możesz zwiększyć siły? Poznaj 3 podstawowe błędy Nie możesz zwiększyć siły? Poznaj 3 podstawowe błędy WPC czy Kazeina, które białko lepiej buduje mięśnie? WPC czy Kazeina, które białko lepiej buduje mięśnie?