SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta na masę do oceny, 66kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3161

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1253
Właśnie po treningu się rozciagnalem zresztą jak zawsze i jeszcze 2-3 h po treningu nic nie było a w nocy wstalem o 4 i niespodzianka.
Wczoraj było opuchniete, w nocy trzymalem lod.
Dziś trochę mniej.
Wygląda jakby sie woda zebrała.
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2740 Napisanych postów 14402 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 125115
Przyłóż sobie papkę z sody oczyszczonej, na moje ekscesy z kolanami pomagała :

Okłady z wodnego roztworu sody zmniejszają opuchliznę i działają przeciwzapalnie. Do jego przygotowania potrzebne są dwie łyżki sody rozpuszczone w szklance ciepłej wody. Roztworem tym należy nasączyć gazę lub inny materiał i obwiązać bolący staw. Trzeba jednak podkreślić, że w wielu przypadkach okłady z sody mogą być jedynie leczeniem uzupełniającym



http://mowimyjak.se.pl/zdrowie/choroby/soda-oczyszczona-na-skrecenia-i-opuchlizne-jak-stosowac,96_69514.html 
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2160 Napisanych postów 51373 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 485988
W takim razie wizyta u fizjoterapeuty wydaje się niezbędna. Poza tym, jak chcesz wiedzieć dokładnie z czym problem to wykonanie badań. Np rezonansu magnetycznego.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1253
Na jutro jestem zapisany. Przetestuje opatrunki.
Najgorsze jest to ze juz 2 miesiace było w porządku.
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2160 Napisanych postów 51373 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 485988
Niestety jak jest jakiś problem, to może on nawracać co jakiś czas.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1253
Byłem dziś u rodzinnego, chirurga, USG i ortopeda.
Okład pomógł u dziś gdy zdjąłem opatrunki u lekarza to mogę wykonywać już pełne ruchy. Na USG wszystko ok, nic nie jest źle. 0 płynu może odszedł sam?, 0 ukruszeń.
Zrobiłem 10km piechota.. Ne nadwyrężaj stawu.. Bymbył zdrowszy gdybym przez ten czas leżał a nie od 6 do 20 poza domem.
Dostałem zlecenie za zabiegi rehabilitacyjne. Były 2 mile panie chirurg i zauważyli ze po zdjęciu ubrań ,,coś duże nogi mam" i spytała czy coś ćwiczę.
Ogólnie ok. Mam jeszcze lek olfen i zwolnienie z czw i pt w szkole ale muszę iść. Teraz aby plecy i nic nie ucierpiało i jakoś to będzie.
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2160 Napisanych postów 51373 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 485988
Nie lekarze, bo oni niewiele Ci pomogą. Fizjoterapeuta a jak chcesz wiedzieć co z kolanem jest nie tak, to nie usg a rezonans magnetyczny.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1253
Mam skierowanie na zabiegi fizjoteraupetyczne i zapisze sie jak najszybciej.
Niby teraz wróciło do normy.
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2160 Napisanych postów 51373 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 485988
Obawiam się, że na NFZ niewiele Ci pomogą. Prawdopodobnie fizykoterapia, na którą stracisz tylko czas. Obowiązkowo zabiegi manualne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

różnice w dietach redukcyjnych

Następny temat

PODJADANIE W NOCY A ODCHUDZANIE

Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady Martwy ciąg - 8 korzyści wykonywania martwego ciągu Martwy ciąg - 8 korzyści wykonywania martwego ciągu 6 powodów aby spotykać się z dziewczyną, która też trenuje! 6 powodów aby spotykać się z dziewczyną, która też trenuje! Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Kluby Jatomi Fitness znikną z mapy Polski Kluby Jatomi Fitness znikną z mapy Polski