logo
zamknij zamknij

Dieta na masę dla początkujących.

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 168

0 5 0
napisał(a)
Temat przeniesiony przez Remik7 z działu Dzienniki Juniorów. Zgłoś naruszenie
mateusz19226
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 16 lat Na forum 86 dni Przeczytanych tematów 8
witam,
mam 16 lat i zaczynam chodzic na silownie, i chce zrobic mase poniewaz przy wzroscie 170 waze tylko 51 kg.
stad moje pytania co jesc, kiedy i ile. moze jakas gotowa dieta?
ogolnie dosc dobrze sie zywie, jadam wszystko, bardzo wiele nabialu. prosze o wyrozumialosc jesli wyrazam sie nieprofejsonalnie :D
pozdro
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Temat przeniesiony przez Remik7 z działu Dzienniki Juniorów. Zgłoś naruszenie
popuri
Ekspert
Szacuny 1217 Napisanych postów 27099 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 143769
napisał(a)
Temat przeniesiony przez Remik7 z działu Dzienniki Juniorów. Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 570 Napisanych postów 33354 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 231085
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cardio 2 razy pod rząd

Następny temat

KONKURS - stwórz i wypromuj własny produkt Activlab!!!

Plan treningowy dla początkujących kobiet

Ziemniaki a odchudzanie

Pas treningowy – używać czy nie?

WIELKI powrót Marty Banasik!

Ekspresowa "pizza" z ciecierzycy

Co dają spalacze tłuszczu?

Prosty sposób na dostarczenie wapnia i magnezu

Mateusz Zagórowski - Mistrz Polski w kategorii Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg