Szacuny
1
Napisanych postów
6
Wiek
34 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
50
Witam.
Otóż swoją przygodę z siłownia zacząłem 6 miesięcy temu. Po 2 miesiącach zdecydowałem iż poradzę się fachowca i by ułożył mi dietę.
DIeta obejmowała trening FBW, i na celu miała zbudowanie większej masy. Rozumiem że muszę jeść nadwyżkę kaloryczną jednakże zauważyłem że mój brzuch strasznie wywaliło do przodu - efekt jakbym pił piwsko dziennie....
Pytanie czy to normalne? Czy też z mojej diety muszę coś przyciąć?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6255
Napisanych postów
75948
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754374
W czasie budowania masy mięśniowej zwiększa się również tkanka tłuszczowa. Ile jej się zwiększy zależne jest od poziomu jej na początku, diety, aktywności.