SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2266

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 4475 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51485
cześć ziomki mam prawie 16 lat wage 58 kilogramów i niewiem jak powiększyć swoją mase nie potrafie ułożyć sobie diety jak mogli byście podesłać linki z ułożoną już dietką wsam raz dlamnie i jak byście mogli mi ułożyć dietke albo chociasz sprubuować bo ja naprawde nie mam pojęcia co jeść na śniadanie co na obiad co na kolacjie [znaczy obczajam ale niewiem co jeść żeby mocno przytyć bo mało waże ]na wzrost 175:( jak możecie to sprubujcie pomóc mi będe naprawde wdzięczny

WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16092
Tu ci raczej nikt nie ułoży diety. Poczytaj posty, ułóż coś sam i daj do poprawki.

moderator na insomni

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
http://www.sfd.pl/temat127853/ 

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 4475 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51485
ja mam zapotrzebowanie gdzieś 2800 kalorki a niewiem ile poszczególne produkty maja kalorki macie jakies stronki gdzie pisze ile dany produkt ma kalorki z góry dziękuje

WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/ 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 4475 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51485
wiecie zadam bardzo głupie pytanie czy można pić taki normalny olej hehehehe bo ja bez kitu niewiem :D

WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/ 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 4475 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51485
i jeszcze zadam pytanko ile dziennie powinienem sporzywać węgla ile białka a ile tłuszczy z góry dzięki

WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/ 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
podałem ci link tam masz wszystko
a olej możesz pić

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1186
te wszystkie poprawione diety można by było zebrać do jednego posta ( oczywiście za zgodą autorów) i podwieśić posta aby ci co nie umią mogli je próbować lub opierać się na nich!!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 4475 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51485
popieram ciebie bubu bez kitu

WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/ 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
bubu czekamy na twoj post

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 4475 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51485
jeszcze pytanko podajcie mi co ja bym mogł brać w wieku 16 lat ale nie żadne odrzywki czy inne głupoty tylko białko żebym mógł sobie uzupełnic dite tym białkiem jakieś nazwy czy coś

WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Teraz ja prosze o poprawki

Następny temat

Tabele...

Torcik MangoLOVE Torcik MangoLOVE Chiński kulturysta Zhang Nu jadł 70 białek jaj dziennie Chiński kulturysta Zhang Nu jadł 70 białek jaj dziennie Makroskładniki – klucz do sukcesu? Makroskładniki – klucz do sukcesu? Suwnica, maszyna Smith'a - przegląd badań Suwnica, maszyna Smith'a - przegląd badań Arat Hosseini z Iranu i jego niezwykłe zdolności! Arat Hosseini z Iranu i jego niezwykłe zdolności! Cheat tarta serowo - szpinakowa Cheat tarta serowo - szpinakowa Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji!