jogger dziękuję za radę, dorzuciłam te suplementy, jest ciepło i wszystko ok. jeśli znajdziesz chwilę chciałabym prosić cię o poradę. jestem dzisiaj na 8 dniu, spadło ze mnie 4kg, jest to dla mnie niebywały sukces, przy poprzednich "racjonalnych" dietach nie zgubiłam nawet 0,5kg w pół roku. czuję się doskonale na tej diecie, nie jestem głodna ani osłabiona, ketoza ++++ i najchętniej zostałabym na niej do końca życia ;) ale domyślam się, że kontynuowanie jej przez kolejne 13 dni nie jest dobrym pomysłem. a zatem - co powinnam zrobić po zakończeniu diety? czy powoli dodawać warzywa do planu kopenhaskiej lekko ją modyfikując czy przejść na jakiegoś atkinsa? nigdy nie interesowałam się dietami tłuszczowymi ale teraz poczułam, że to może być coś idealnego dla mnie. będę wdzięczna za twoje sugestie.

Zmieniony przez - marguerite w dniu 2010-02-08 18:21:04

Zmieniony przez - marguerite w dniu 2010-02-08 18:21:21

witam, mam kilka pytań do specjalistów
1. Czy polecilibyście diete kopenhaska (czy ogolnie bialkowa, czy ketozowa) osobie z hipoglikemia? Dlaczego tak lub dlaczego nie?
2. Jaki jest najdluzszy polecany okres diety ketozowej? tak by nie zaszkodzic organizmowi. z tego co czytam o tej somatotropinie to ulatwia lipolize, czyli to pozytywne zjawisko, ale na jak dluga mete?
3. Czy pobudzenie tarczycy i wzmozone wydzielanie somatotropiny moze w jakis sposob kolidowac gdy osoba zazywa kombinacje melatoniny i 5HTP ?

czy powoli dodawać warzywa do planu kopenhaskiej lekko ją modyfikując czy przejść na jakiegoś atkinsa?
Kolejne etapy Atkinsa - otrzymasz w wyniku zakres min-max dziennej ilości węgli, mieszcząc się w którym ustabilizujesz swoją wagę docelową.

1. Czy polecilibyscie diete kopenhaska (czy ogolnie bialkowa, czy ketozowa) osobie z hipoglikemia?
tak, bo ogranicza wydzielanie insuliny

2. Jaki jest najdluzszy polecany okres diety ketozowej? tak by nie zaszkodzic organizmowi. z tego co czytam o tej somatotropinie to ulatwia lipolize, czyli to pozytywne zjawisko, ale na jak dluga mete?
Na 'czystym' Atkinsie ograniczamy POWOLI ketozę dochodząc do wagi docelowej

3. Czy pobudzenie tarczycy i wzmozone wydzielanie somatotropiny moze w jakis sposob kolidowac gdy osoba zazywa kombinacje melatoniny i 5HTP ?
Powiem inaczej: po ustabilizowaniu poziomu glukozy (zatem i serotoniny) te suple staną się zbędne

Ja jestem tu nowa i chciałam się przywitać :)

Od jutra zaczynam dietę kopenhaską.
Ostatnio robiłam ją 6 lat temu,wówczas schudłam 9 kg :)

Mam nadzieję,ze można tutaj liczyć na wsparcie ;)

pozdrawiam
Aga

ja obecnie jestem na diecie kliniki Mayo - dzien 4 (2.5kg mniej)... jak ona sie skonczy zamierzam sprobowac z kopenhaska... dla mnie to dwie zupelnie rone diety... ta ma duzo wiecej miesa i skladnikow odzywczych... no i cukier rano do kawy ;)
maladypank napisz jak Ci idzie i przede wszystkim jaki ubytek wagi po 4dniach?

Hej

To mój 6 dzień diety. Zaczęliśmy od poniedziałku (pisałam po północy w niedzielę i tak wyszło,ze myślałaś,ze od 16 zaczynamy ;)
Mój mąż do tej pory schudł 7,5 kg , natomiast ja straciłam prawie 5 kg :):)
Na razie trzymamy się i wspieramy,bo we dwójkę jakoś raźniej robić dietkę ;)

Ta dieta Kliniki Mayo jest niemal identyczna z kopenhaską ;)

Jak smakuje Ci ta dieta? Mój mąż pokochał brokuły,hehe
Sałaty mamy dość i zastępujemy ją fasolką zieloną mrożoną a szpinak brokułami z mrożonki.