miseczka platkow polozyla diete znaczy przemiane materii? Mogła zablokować ketozę na 2 dni, ale jeśli na tej diecie nie jesteś głodna, możesz ją spox przedłużyć
"Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Ekspert -
1251188927000
jogger
Wysłana - 25 sierpnia 2009 10:30
czyli tak, kupujac serki, jogurty itp co sprawdzac: - ilosc wegli -ilosc tluszczu -ilosc KALORII?
Porównuj dokładnie w tej kolejności
"Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Ekspert -
1251189040000
zuza_azuz
Wysłana - 29 sierpnia 2009 00:58
dzieki jogger
jeszcze jedna rzecz, juz prawie skonczylam diete i zastanawiam sie co dalej. rozumiem ze kawka bez cukru + grzanka pozostaje na sniadanie. a jak ci sie widzi zastapienie grzanki platkami owsianymi (pelne ziarna) lub otrebami lub miesznka tego i tego z mlekiem sojowym bez cukru? ewentualnie z domieszka molasy? dluzej trzymac beda.
1251500322000
Skalar.
Wysłana - 29 sierpnia 2009 06:56
Po takiej diecie powinno się wrócić do racjonalnego odżywiania.
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
1251521770000
zuza_azuz
Wysłana - 29 sierpnia 2009 11:24
hej skalar,
no tak ale najpierw trzeba wyjsc z diety i nie rzucac sie na wegle. dlatego tez zastanawiam sie czy wegle z grzanki moga byc zastapione weglami z owsa.
1251537856000
Skalar.
Wysłana - 29 sierpnia 2009 11:27
Powoli podnoś kcal, skupiając się na odpowiednim btw i jakości produktu.
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
1251538047000
qazar ZASŁUŻONY
Wysłana - 30 sierpnia 2009 13:07
Nie ma potrzeby powolnego podnoszenia kcal, od razu wchodzimy na tzw. odżywianie na zero, najlepiej oprzeć się przy wyliczeniach kcal na dokładnych wzorach, np. tych, które na sfd prezentował ellis
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-30 18:01:46
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
1251641317000
mylibido
Wysłana - 02 września 2009 12:25
Witam! Od dziś zaczynam z wagą 60 kg przy 167 cm wzrostu. Moim celem jest 55 kg! Wybieram się właśnie na lekkie aeroby na rower. Ktoś dietkuje ze mną? Pozdr
1251887136000
rimfiztrik
Wysłana - 21 września 2009 01:31
Ja zaczynam jutro..kawy nie lubię, ale dwa tygodnie jakoś targnę. Moja waga 74kg przy 165cm wzrostu. Moje pytanie- duży befsztyk tzn jaki? 250gram może być? Jeśli ktoś ma jakieś sugestie dotyczące befsztyku, coby zjadliwy był bez tej soli to proszę o radę :) Na wszelki wypadek zamierzam jakieś witaminki brać- może być jakieś zwykłe Centrum czy lepiej coś w tabletce musującej?
Wczytywanie danych ... 
