niepytaj1: ja stosuje. po 2 tygodniach nie schudłam ani kilograma i jestem załamana. boję się, że jak teraz wrócę do normalnego jedzenia to zamiast -5kg będzie +10. więc planuje drugi cykl z kopenhaską a później nie wiem. dzisiaj 5 dzień, Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną Obiad: duża chuda ryba Kolacja: 1 befsztyk, sałata i brokuły 200g, mniam mniam, muszę przyznać że trochę się przyzwyczaiłam do takiego jedzenia i już się cieszę na rybę :)

ja dzis mam 3 dzien .
wlasnie zjadlam sniadanie w postaci ciemnej kromki chleba , mam andzieje ,ze to sie nic nie dzieje ,ale jakos nie mialam ochoty na sucharka ;}

Witam wszystkich
Wczoraj zaczęłam kopenhaską,dzisiaj drugi dzień.Na razie jest OK.
Waga od wczorajszego ranka do dzisiaj rano(SZOK)-2 kg,oby tak dalej.
Trzymam kciuki za będących aktualnie na tej diecie i za siebie.

Pozdrawiam

Witam wszystkich.

Miałem około 107, kilkanaście dni z ograniczeniami - 2 kg
Tydzień temu na spotkaniu usłyszalem o kopenhaskie.
W zeszły poniedziałek zacząłem.
Dzisiaj -5kg na wadze.
Nie czuję glodu.

Przed nie mialem problemu z utrzymaniem wagi; jadam dość malo, prawie wcale słodkiego, zero cukru, chipsów i ine=nego śmiecia.


Mam pytanko:
Czy jak zakończę na 13 dniu i wroce do starego stylu żywienia, będzie jo jo, czy nie/

Ewentualnie, czym kopenhaska wzbogacić/
Pieczywo gruboziarniste, masło, winko czerwone dry...
Dzieki za info.

Ja mam takie pytanie kończę 3 dzień diety. 1 i 2 nie stanowiły problemu nie odczuwałem głodu, może jedynie kawa mi nie podchodziła bo nigdy nie piłem:) aż do dziś wypiłem rano jedna kawę, poszedlem na wykład i czułem się bardzo słabo jakbym miał zemdleć, poszedłem do sklepu kupiłem wodę i tictacki zjadłem 2 wypiłem pól L wody i już było OK, czy to jakieś niepokojące objawy czy brak cukru?

Niedocukrzenie, organizm produkuje jeszcze zbyt dużo insuliny ponad potrzebyę..

Witam serdecznie :)
Dzisiaj mam 3. dzień diety.

Przeczytałam chyba 1/4 poprzedniego tematu, no i co do tych przypraw szpinaku, to mam następujące pytanie - ja dałam po prostu czosnek i nie mogłam wytrzymać tego 'smaku'. Najzwyczajniej brałam łyżkę i szybko zajadałam jajkiem, które uwielbiam. Wolałabym mimo wszystko zastąpić szpinak po prostu kalafiorem? Mogłabym tak zrobić?

A co do mięsa (zamiast befsztyka jem pieczony w ziołach prowansalskich filet/pierś z kurczaka). Wczoraj dodałam do niego 1/4 mini kostki smaku Knorr o smaku papryki i czosnku. Wiem dobrze, że znajduje się tam sól, ale po prostu nie mogłam znieść smaku gumowego mięsa. A więc moje kolejne pytanie - Czym zastąpić ewentualne kosteczki? Chciałabym, żeby miało jakiś smak, nie za ostry, no i nie gorzki. Jakieś pomysły?

No i grzanki. Nie mogłam znaleźć w sklepie, a przygotowanie w domu trochę by zajęło. Kupiłam więc sucharki - delikatesowe, więc podejrzewam, że mają w sobie trochę cukru (bo jakoś bardzo mi smakował ten dzisiejszy) Mogę dalej je jeść? Czy powinnam kupić choćby light, a jak nie, to co proponujecie?

Oczywiście po tej diecie, na pewno nie osiągnę mojego maksimum, (jak chodzi o prawidłową wagę) braknie mi około 5 kilo do minimum 'prawidłowej wagi'. No i chciałabym od razu robić coś dalej. Czy aby na pewno mogę? No i jaką dietę? W poprzednim temacie widziałam, że ktoś robił dietę wysokobiałkową. Dla mnie jajko i ser to nie problem, ale seler i papryka, to już większy. Choć widząc tylko 7 dni takiej diety, to wydaje mi się marzeniem (po tym co muszę jeść w diecie Kopenhaskiej), więc może z drobnymi zamiennikami, ale dałabym radę.

Proszę o pomoc eksperta, szczególnie przy doborze kolejnej diety, no i czy mogę zacząć ją zaraz po skończeniu Kopenhaskiej?

Mam pytanko:
Czy jak zakończę na 13 dniu i wróce do starego stylu żywienia, będzie jo jo, czy nie/

Ciężko mi powiedzieć, bo nie znam Twoich nawyków żywieniowych, ale jeśli nie opychałeś się przed dietą, to nic się nie stanie. Choć nie ukrywam, ze najlepiej, gdybyś stopniowo przyzwyczajał organizm do większych dawek jedzenia, a z drugiej strony - kto wie, czy jeszcze będziesz tyle potrzebował ;)

może jedynie kawa mi nie podchodziła bo nigdy nie piłem:)

Ja piję zieloną herbatę, bo za nic nie dam się przekonać do kawy. Mam nadzieję, że nie jest ona jakoś zakazana? Gdzieś przeczytałam, że może być zamiennikiem

A no i przypomniało mi się - Dnia piątego muszę iść do szkoły załatwić parę spraw, od 15do, Bóg wie kiedy. Boję się, że nie dam rady zjeść ok 17. no a po 18 nie chcę jeść. Jeśli ominę ten posiłek, coś się stanie? No i słyszałam, że można zamienić lunch z obiadem, więc co lepiej ominąć, chudą rybę, czy filet z kurczaka?

P.S.: Właśnie znalazłam dietę wysokobiałkową, no i zaczynam sę zastanawiać, czy ma ona sens w moim wypadku? Chcę tylko schudnąć, nie trzeba mi mięśni, no i nie lubię ćwiczyć, jedynie mogłabym się poświęcić i pojeździć trochę na rowerze, albo pospacerować na moim stepperze w domu.

Jestem w kropce :( po dwóch dniach diety Kopenhaskiej schudłam 2 kilo, ale teraz już będzie pewnie coraz mniej. W każdym bądź razie, jaką dietę proponujesz Panie ekspercie dla mojej przypadłości? Zaraz po skończeniu aktualnej katorgi (24, tj środa) mogę zacząć nową dietę?